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ホウレンソウのツナ和え
by 滑川市
野菜がたっぷりとれるレシピです。 冬のホウレンソウは甘みを蓄えており、ビタミンCが豊富です。
材料
(4人分)
ホウレンソウ
1袋(240g)
モヤシ
1袋(200g)
ツナ缶
1缶
コーン缶
40g
■
調味料
醤油
小さじ1
酢
小さじ1
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1
ごま油
小さじ1
白ごま
少々
■
お好みで
粉チーズ
少々
このレシピの生い立ち
1人分エネルギー量85kcal 食塩相当量0.3g
1.
ホウレンソウとモヤシを茹でて水分をきる。
2.
ツナ缶の油、コーン缶の水分をきって1と調味料と混ぜる。
3.
お好みで粉チーズをかけてできあがり。
https://cookpad.com/recipe/7676158
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