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豆腐おからチップス♪海苔茶漬け味☆
by kurikuro
ノンオイルのパリ②ヘルシーチップスです♪
海苔の香りと醤油の香ばしさがほんのり☆
...
材料：豆腐、ドライおからパウダー[レシピID648587]、コーンスターチor片栗粉、薄力粉、卵、お茶漬けの素、醤油
公開：08/11/14
更新：08/11/14
レシピID：682290
ヘルシーおからハンバーグ
by bergamoto
おからたっぷりの鶏ひき肉を使ったハンバーグです。
１人分：１５２kcal...
材料：○鶏ひき肉、○生おから、○塩コショウ、○豆乳、△中濃ソース、△ケチャップ、△みりん、オイル
公開：08/11/14
更新：08/11/14
レシピID：681947
ノンオイル☆カプチーノおからクッキー
by kurikuro
ちょっぴり大人味の、おからクッキー♪
ノンオイルなので、超低カロリー☆
なのにサク...
材料：＠ドライおからパウダー [レシピID648587]、＠全粒粉（薄力粉）、＠コーンスターチ （片栗粉）、＠ベーキングパウダー、＠インスタントコーヒー、＠スキムミルク、豆乳（牛乳）、砂糖、卵
公開：08/11/13
更新：08/11/13
レシピID：681707
おからメンチカツ
by noix-mama
家計にも身体にも優しいメンチカツです。
材料：合挽き肉、おから、パン粉、牛乳、ひじき、人参、玉ネギ、塩、コショウ、卵、小麦粉（衣用）、卵（衣用）、パン粉（衣用）
公開：08/11/13
更新：08/11/13
レシピID：680613
おからいりコロッケ
by さとちゃんち
体に優しい大豆食品のおからいりコロッケです。
材料：おから、じゃがいも、にんじん、合いびき肉、塩・こしょう、生クリーム、たまご、小麦粉、パン粉
公開：08/11/13
更新：08/11/13
レシピID：681582
たっぷり野菜のおから豆腐ハンバーグ☆
by kurikuro
根菜、緑黄色野菜が入った、豆腐ハンバーグ☆
動物性食品不使用なのに、食べ応え十分！...
材料：豆腐、おから、玉ねぎ、こんにゃく、レンコン、人参、ゴボウ、ほうれん草、にんにく 生姜、卵、＠中華味の素 醤油 酒 味醂
公開：08/11/12
更新：08/11/12
レシピID：681199
☆挽肉･ｵｶﾗ･ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの春巻☆
by ゆーもんさん
前日のそぼろが余っていたので、冷蔵庫の余り品達と合わせて作りました♪
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材料：ワンタンの皮、鳥挽肉、おから、卵、塩、めんつゆ、ミックスベジタブル、たれ(ｿｰｽ・ｹﾁｬｯﾌﾟ・ﾀﾊﾞｽｺ・にんにく)
公開：08/11/12
更新：08/11/12
レシピID：681217
ノンオイル☆おからかぼちゃクッキー♪
by kurikuro
ノンオイル・ノンエッグの、かぼちゃ入りおからクッキーです☆焼き加減で、色々な食感になり...
材料：＠ドライおからパウダー ［レシピID648587]、＠薄力粉、＠コーンスターチ、＠きなこ、かぼちゃのペースト、砂糖、バニラエッセンス(あれば)
公開：08/11/12
更新：08/11/12
レシピID：681114
コンソメ味♪ベーコンと黒胡椒のおから♪
by トムラウシ
ベースは和風出汁♪リードギターはコンソメ♪粗びき黒胡椒のドラムスが効いてる感じ♪？...
材料：◎生おから、◎にんじん（小）、◎出汁のもと、◎固形コンソメ、◎粗びき黒こしょう、水、ベーコン細切れ
公開：08/11/12
更新：08/11/12
レシピID：680853
コーヒー風味もちもちおから団子あずき添え
by maisymouse
おからを感じさせないもちもち感に感動。
コーヒーとあずきの意外な相性が楽しいおやつで...
材料：おから(生）、コーヒー牛乳、片栗粉、茹あずき（あずき缶でＯＫ）
公開：08/11/12
更新：08/11/12
レシピID：680847
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