しらたき パスタ
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ダイエットにしらたきパスタ
by あきこっと
簡単なのに美味しい。
ボリュームがあるのに、低カロリー! ！
昆布茶とバジル...
材料：しらたき、昆布茶のもと、バジルペースト、ごま
公開：09/01/07
更新：09/01/07
レシピID：709573
ヘルシー＆簡単しらたきパスタ！
by ひよこ豆太郎
食物繊維が豊富だから腸がキレイになってポッコリお腹もスッキリ！...
材料：しらたき、冷蔵庫の残り野菜、あれば鶏皮（なければその他の肉）、しょうゆ、塩コショウ、あれば海苔
公開：08/11/24
更新：08/11/24
レシピID：687984
㌍↓しらたきｄｅダイエットパスタ
by deco0726
カレーとバジルのエスニック風味にさっぱりトマトソースで爽やか度アップ。ダイエッターのた...
材料：しらたき、もやし、ロースハムまたはベーコン、パスタ（1.4mm）、☆バジルソース、☆カレー粉、☆塩、☆胡椒、●カットトマト（缶のもので可）、●オリーブオイル、●酢、●にんにく（チューブのもので可）
公開：08/10/20
更新：08/10/20
レシピID：668052
キノコと白滝のパスタ
by 卍l愁l卍
手軽に作れて、しかもヘルシー♪
これで197kcalです！...
材料：白滝、エリンギ、えのきたけ、キャベツ、チンゲン菜、プチトマト、にんにく、オリーブオイル、黒胡椒、塩
公開：08/10/18
更新：08/10/18
レシピID：667051
舞茸と柚子胡椒しらたきツナクリームパスタ
by いんどきむち
しらたきとわさび茶漬けを使ったお手軽ダイエットレシピです！
意外なレシピかもしれま...
材料：しらたき、ノンオイルのシーチキン、まいたけ、わさび茶漬け、ごま油、にんにく、柚子胡椒、酒、牛乳
公開：08/10/04
更新：08/10/05
レシピID：658950
しらたき パスタ カルボナーラ
by mako7
ダイエット中でも、カルボナーラを低カロリー的に食べよう...
材料：●卵L卵黄、●パルメザンチーズ、●とろける チーズ、●牛乳、●塩、●ブラックペッパー、しらたき、ベーコン
公開：08/09/11
更新：08/12/12
レシピID：643075
白滝パスタ♪アマトリチャーナ
by ポヨ太
ヘルシーな白滝がダイエットにピッタリ(＾▽＾)
白滝だけど満足できる一品です♪
...
材料：白滝、ベーコン 、玉葱 、にんにく、鷹の爪、ホールトマト、塩、粉チーズ、オリーブオイル
公開：08/09/11
更新：08/11/22
レシピID：643060
ダイエット！白滝タラコパスタ
by ちぇりーぶらっさむ
このボリュームで100カロリーちょいくらいかな～！
...
材料：白滝、えのき、市販のたらこソース(生タイプ)、小ねぎ
公開：08/07/14
更新：08/07/15
レシピID：610864
シラタキパスタ ～バター醤油～
by アルクメネ
シラタキ麺第三弾！バターと醤油の風味に、ベーコンと黒胡椒のアクセントが利いておいしい...
材料：シラタキ、ベーコン、醤油、バター、鶏ガラスープ（顆粒）、水、黒胡椒（粗挽きがbest）、（重曹 あれば）
公開：08/05/22
更新：08/08/19
レシピID：575934
白滝でたらこスパゲティ風
by あやみずき
ほんのりピンクの白滝♪
さっぱりヘルシーだけど、お腹にたまる１品です（＾＾）...
材料：白滝、たらこスパの素（メーカーは何でもOK)
公開：08/05/16
更新：08/05/16
レシピID：571876
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