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お弁当に！ソラマメのカレーソテー
by 豆日和
使う食材は空豆と余り野菜でＯＫ♪彩がよくてスパイシーな一品です！
材料：空豆、カリフラワー、ニンニク、醤油、カレー粉、マヨネーズ、白すりごま、オリーブオイル
公開：09/11/24
更新：09/11/24
レシピID：974569
ほっくり**空豆のさらだ
by 豆日和
ソラマメってあまり食卓には上がりませんよね？今回、いくらでも食べれるソラマメサラダを作ってみました♪
材料：空豆、カニかま、玉ねぎ、レタス、油大さじ、☆醤油、☆塩胡椒、☆マヨネーズ、☆マスタード
公開：09/11/23
更新：09/11/23
レシピID：972491
簡単ガーリック風味のソラマメサラダ
by dreina
おいしいドレッシングでソラマメがおしゃれなサラダに☆とっても簡単☆
材料：ソラマメ、卵、トマト、ねぎ、チーズ(フェタチーズもしくはクリームチーズ)、オリーブオイル、レモンジュース、にんにく、塩コショウ
公開：09/11/13
更新：09/11/13
レシピID：964632
早い！簡単！空豆の切れ目の入れ方
by まめ子チャン
当たり前のことかも知れないですが…。母から聞いた時、私には衝撃的でした。一瞬で終わります。
材料：空豆
公開：09/11/09
更新：09/11/09
レシピID：961386
そら豆とおからじゃがのお焼き
by okami1006
そら豆とじゃがいもの食感がいい感じ
おからと鳥ミンチでヘルシーな一品
ボリューム満点で食べ盛りも大満足
材料：□そら豆 ２００ｇ、□鳥のミンチ １５０ｇ、□おから １５０ｇ、□たまご １個、粒胡椒 ひとつまみ、○ケチャップ 大さじ２、○マヨネーズ 大さじ１、○オイスターソース 小さじ１
公開：09/10/29
更新：09/10/29
レシピID：830159
空豆パン
by 千代ｃｏｃｏ
実えんどうに引き続き、空豆が余っていたのでまたまた食パンにしてみました。
材料：強力粉、薄力粉、空豆(薄皮を除く)、スキムミルク、砂糖、塩、ショートニング、水、ドライイースト
公開：09/10/27
更新：09/10/27
レシピID：582097
空豆と高菜漬けと豚コマ肉の炒めもの
by 志緒佳
全部の材料を炒めるだけの簡単な炒めもの♪でもかなりお酒が旨い一品デス
材料：豚コマ肉、空豆、高菜漬け・刻んだもの（ピリ辛のものがオススメ）、塩こしょう、白すりごま、ごま油
公開：09/10/21
更新：09/10/22
レシピID：943518
彩り鮮やか♪空豆とベーコンのキャベツ炒め
by 豆ちこ
粗引こしょうがピリッと効いておいしいですよ(@^^)/空豆は冷凍食品を使っているので簡単です。
材料：キャベツ、冷凍空豆（塩味付き）、ベーコン、卵、塩・粗引きこしょう
公開：09/10/11
更新：09/10/11
レシピID：933773
そら豆withカブandフジッリ♪
by JuRim
かめばかむほどにでてくるパスタのうまみがgood！
材料：そら豆ペースト（☆）、☆）そら豆、☆）塩、カブ、ショートパスタ、にんにく、オリーブオイル、酒、黒こしょう
公開：09/09/25
更新：09/09/25
レシピID：795752
★そら豆と豚ひき肉と玉ねぎの炒めもの
by ﾋﾟﾖﾘｰﾉ
ホクホクのそら豆を旨みがギューっと出てくる豚ひき肉と玉ねぎで塩炒めにしてみました。ご飯が進む一品です(^o^)♪ｳﾏｰ
材料：そら豆、豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、塩、こしょう、サラダ油
公開：09/09/16
更新：09/09/16
レシピID：807535