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お弁当に!ソラマメのカレーソテー by 豆日和
使う食材は空豆と余り野菜でOK♪彩がよくてスパイシーな一品です!
材料:空豆、カリフラワー、ニンニク、醤油、カレー粉、マヨネーズ、白すりごま、オリーブオイル
公開:09/11/24   更新:09/11/24   レシピID:974569
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ほっくり**空豆のさらだ by 豆日和
ソラマメってあまり食卓には上がりませんよね?今回、いくらでも食べれるソラマメサラダを作ってみました♪
材料:空豆、カニかま、玉ねぎ、レタス、油大さじ、☆醤油、☆塩胡椒、☆マヨネーズ、☆マスタード
公開:09/11/23   更新:09/11/23   レシピID:972491
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簡単ガーリック風味のソラマメサラダ by dreina
おいしいドレッシングでソラマメがおしゃれなサラダに☆とっても簡単☆
材料:ソラマメ、卵、トマト、ねぎ、チーズ(フェタチーズもしくはクリームチーズ)、オリーブオイル、レモンジュース、にんにく、塩コショウ
公開:09/11/13   更新:09/11/13   レシピID:964632
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早い!簡単!空豆の切れ目の入れ方 by まめ子チャン
当たり前のことかも知れないですが…。母から聞いた時、私には衝撃的でした。一瞬で終わります。
材料:空豆
公開:09/11/09   更新:09/11/09   レシピID:961386
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そら豆とおからじゃがのお焼き by okami1006
そら豆とじゃがいもの食感がいい感じ おからと鳥ミンチでヘルシーな一品 ボリューム満点で食べ盛りも大満足
材料:□そら豆 200g、□鳥のミンチ 150g、□おから 150g、□たまご 1個、粒胡椒 ひとつまみ、○ケチャップ 大さじ2、○マヨネーズ 大さじ1、○オイスターソース 小さじ1
公開:09/10/29   更新:09/10/29   レシピID:830159
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空豆パン by 千代coco
実えんどうに引き続き、空豆が余っていたのでまたまた食パンにしてみました。
材料:強力粉、薄力粉、空豆(薄皮を除く)、スキムミルク、砂糖、塩、ショートニング、水、ドライイースト
公開:09/10/27   更新:09/10/27   レシピID:582097
空豆と高菜漬けと豚コマ肉の炒めもの by 志緒佳
全部の材料を炒めるだけの簡単な炒めもの♪でもかなりお酒が旨い一品デス
材料:豚コマ肉、空豆、高菜漬け・刻んだもの(ピリ辛のものがオススメ)、塩こしょう、白すりごま、ごま油
公開:09/10/21   更新:09/10/22   レシピID:943518
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彩り鮮やか♪空豆とベーコンのキャベツ炒め by 豆ちこ
粗引こしょうがピリッと効いておいしいですよ(@^^)/空豆は冷凍食品を使っているので簡単です。
材料:キャベツ、冷凍空豆(塩味付き)、ベーコン、卵、塩・粗引きこしょう
公開:09/10/11   更新:09/10/11   レシピID:933773
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そら豆withカブandフジッリ♪ by JuRim
かめばかむほどにでてくるパスタのうまみがgood!
材料:そら豆ペースト(☆)、☆)そら豆、☆)塩、カブ、ショートパスタ、にんにく、オリーブオイル、酒、黒こしょう
公開:09/09/25   更新:09/09/25   レシピID:795752
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★そら豆と豚ひき肉と玉ねぎの炒めもの by ピヨリーノ
ホクホクのそら豆を旨みがギューっと出てくる豚ひき肉と玉ねぎで塩炒めにしてみました。ご飯が進む一品です(^o^)♪ウマー
材料:そら豆、豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、塩、こしょう、サラダ油
公開:09/09/16   更新:09/09/16   レシピID:807535

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