つるむらさきのレシピ 139品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが67万品

つるむらさきのおひたし♡♡♡ by ぐりぃーーーん

綺麗な緑が引き立つ一品です。とっても簡単ですぐにできちゃいますよ!! お弁当の彩りにもグー♪

材料：つるむらさきの葉、桜えび、ごま、かつお節、☆白だし、☆砂糖

公開：09/10/21 更新：09/10/28 レシピID：943357

つるむらさきのメープルゴマ和え by mochizoh

茹でて混ぜての簡単ゴマ和えです。つるむらさきの癖も和らぎます。

材料：つるむらさき、★すりゴマ、★メープルシロップ、★納豆に付いてるタレ

公開：09/10/06 更新：09/10/07 レシピID：929840

シンプル♪つるむらさきのジャコ炒め by ふふとべべ

つるむらさきとジャコだけで！他の緑の野菜でもおいしくできると思います('-^*)

材料：つるむらさき、じゃこ、にんにく、サラダ油、醤油

公開：09/09/28 更新：09/09/28 レシピID：889496

つるむらさきとアミエビのお浸し by たなか家

たなか家の基本形のお浸しです。じゃこでもどうぞ♪

材料：つるむらさき、アミエビ、めんつゆ

公開：09/09/28 更新：09/09/28 レシピID：921976

ツルムラサキとちくわと油揚げのおひたし by ニルスママ

めんつゆと焼いた油揚げの香ばしさ、ちくわのうま味で、ツルラサキのクセが気になりません。ゴマ油をかけるとさらにGood！

材料：ツルムラサキ、油揚げ、ちくわ、かつお節、めんつゆ、水、ゴマ油

公開：09/09/15 更新：09/09/16 レシピID：912599

つるむらさきの炒め物 by にっこりパンダ

つるむらさきは、食べるとオクラのような感じの野菜です。主人が痛風なので、魚肉ソーセージを使っています。

材料：つるむらさき、魚肉ソーセージ、塩、ごま油

公開：09/09/15 更新：09/09/15 レシピID：912028

たっぷり野菜ラーメン　つるむらさき by RTP

栄養豊富、旬のつるむらさきを袋ラーメンの具に追加。ジャンクの代名詞を美肌サラダへと昇華！

材料：袋ラーメン（何味でもOK）、サラダ油（またはゴマ油）、にんにく（お好みで）、にんじん、キャベツ、つるむらさき、玉ねぎ、コショウ

公開：09/09/07 更新：09/09/07 レシピID：905523

ツルムラサキのカレー炒め by バンビーノブ

カレー風味がツルムラサキ独特の臭みを消してくれます★ 他の野菜や具はお好みでどうぞ（＾＾）

材料：つるむらさき、玉ねぎ、人参、豚薄切り肉、油、塩コショウ、●カレー粉、●トマトケチャップ、●醤油

公開：09/09/02 更新：09/09/02 レシピID：902044

つるむらさきと高野豆腐の卵とじ by uma4

麺つゆで簡単♪ つるむらさきのクセも気になりません★

材料：つるむらさき、高野豆腐、たまご、麺つゆ（３倍濃縮）、砂糖

公開：09/08/29 更新：09/08/29 レシピID：898635

つるむらさき（木耳菜）とザーサイの炒め物 by mochachoco

お酒のアテにお勧め♪ ５分でできるクイックレシピです。

材料：つるむらさき(木耳菜)、豆もやし、ザーサイ、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(小口きり)、顆粒鶏がらスープorウェイパー

公開：09/08/24 更新：09/08/24 レシピID：895477

つるむらさき