つるむらさきのレシピ 139品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが66万品

青菜のオープンオムレツ by RTP

今回はつるむらさきでトーストしたマフィンに。サラダよりも手軽に大量の葉野菜を摂取出来ます。ケチャップで彩りも豊かに。

材料：卵、塩コショウ、牛乳、茹でた青菜、バター

公開：09/10/22 更新：09/10/22 レシピID：944309

つるむらさきのおひたし♡♡♡ by ぐりぃーーーん

綺麗な緑が引き立つ一品です。とっても簡単ですぐにできちゃいますよ!! お弁当の彩りにもグー♪

材料：つるむらさきの葉、桜えび、ごま、かつお節、☆白だし、☆砂糖

公開：09/10/21 更新：09/10/28 レシピID：943357

つるむらさきのメープルゴマ和え by mochizoh

茹でて混ぜての簡単ゴマ和えです。つるむらさきの癖も和らぎます。

材料：つるむらさき、★すりゴマ、★メープルシロップ、★納豆に付いてるタレ

公開：09/10/06 更新：09/10/07 レシピID：929840

シンプル♪つるむらさきのジャコ炒め by ふふとべべ

つるむらさきとジャコだけで！他の緑の野菜でもおいしくできると思います('-^*)

材料：つるむらさき、じゃこ、にんにく、サラダ油、醤油

公開：09/09/28 更新：09/09/28 レシピID：889496

つるむらさきとアミエビのお浸し by たなか家

たなか家の基本形のお浸しです。じゃこでもどうぞ♪

材料：つるむらさき、アミエビ、めんつゆ

公開：09/09/28 更新：09/09/28 レシピID：921976

豚コマと野菜の塩味あんかけ by RTP

忙しい日に、摂取したい栄養をフライパンひとつで手早く。優しい塩味なので、空腹や睡魔でグズッた子供でもご飯が進みます。

材料：豚コマ（豚か鶏なら何でも）、酒、サラダ油、★にんじん、★いんげん（下茹で済）、★つるむらさき、★しめじ、☆中華スープの素（ウェイパー）、☆オイスターソース、塩こしょう、豆腐、水、片栗粉

公開：09/09/24 更新：09/09/24 レシピID：918978

小麦粉でうどん(・∀・)～すりごま入り～ by naooon

自分で作るうどんてすてき☆+ﾟ. 簡単に作れるのでレッツチャレンジ!! ーヾ(´ー｀)ﾉ｡･:*:･ﾟ☆

材料：小麦粉、水、塩、すりごま、打ち粉用小麦粉

公開：09/09/23 更新：09/09/23 レシピID：918173

ツルムラサキとちくわと油揚げのおひたし by ニルスママ

めんつゆと焼いた油揚げの香ばしさ、ちくわのうま味で、ツルラサキのクセが気になりません。ゴマ油をかけるとさらにGood！

材料：ツルムラサキ、油揚げ、ちくわ、かつお節、めんつゆ、水、ゴマ油

公開：09/09/15 更新：09/09/16 レシピID：912599

つるむらさきの炒め物 by にっこりパンダ

つるむらさきは、食べるとオクラのような感じの野菜です。主人が痛風なので、魚肉ソーセージを使っています。

材料：つるむらさき、魚肉ソーセージ、塩、ごま油

公開：09/09/15 更新：09/09/15 レシピID：912028

ぬるぬる元気粥 by からからなとこ

つるむらさき、なめこ、を使ったお粥。仕上げにかぼすをたっぷりいれるのがポイント。元気がでるぬるぬるなお粥です。

材料：おこめ、なめこ、シメジ、つるむらさき、かぼす、塩、しょうゆ

公開：09/09/14 更新：09/09/14 レシピID：910396

つるむらさき