ルー不使用ヘルシー★夏野菜のキーマカレー
by harunana
ルーを使ってないのでとてもヘルシーです。
野菜は何でもいいと思います♪冷蔵庫の残りものも総動員で★
材料:ひき肉(牛、豚、合びきなんでもOK)、玉ねぎ、にんにく、しょうが、トマト、ピーマン、なす、ししとう、にんじん、とうもろこし、いんげん、カレーパウダー、★ケチャップ、★ウスターソース、★大葉にんにく醤油のしょうゆ(あれば、普通の醤油でも)、★コンソメキューブ、★ローリエ(あれば)、塩、油(オリーブオイル、サラダ油でも)
公開:09/07/12
更新:09/07/12
レシピID:863319