ゴーヤサラダツナのレシピ 362品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが60万品

ゴーヤとツナの梅そうめんサラダ by エナリ

さっぱり梅とゴーヤがよく合います♪ ゴーヤが苦手という人でも苦味が気にならないので食べやすいですよ☆

材料：ゴーヤ、ツナ、そうめん（パスタ）、●梅（ペースト状にしたもの）、●すりゴマ、●みりん、●しょうゆ

公開：09/10/21 更新：09/10/21 レシピID：943034

ゴーヤとツナのかんたんサラダ by mari*

沖縄の方から教わった、簡単ですごーく美味しいゴーヤのレシピ。レモンとよく合いさっぱりと栄養をたくさんとれちゃいます。

材料：ゴーヤ（と塩もみ用の塩を少々）、ツナ缶、レモン汁（またはすだち系のドレッシング）、かつおぶし

公開：09/09/30 更新：09/10/06 レシピID：923454

簡単５分で完成！ゴーヤとツナのサラダ☆ by anmananman

４つの材料で、簡単に作れちゃいます！

材料：ゴーヤ、ツナ缶、マヨネーズ、かつおぶし

公開：09/09/13 更新：09/09/14 レシピID：910873

ゴーヤのシーチキン＆タマゴサラダ by なつこRose

この時期、頂き物も多くもてあますゴーヤのレパートリーを増やすべく、苦味もまろやかなサラダを作ってみました。

材料：ゴーヤ、ゆで卵、シーチキン、マヨネーズ、ゴマドレッシング、塩コショウ・黒胡椒・マスタード

公開：09/09/12 更新：09/09/12 レシピID：910245

ゴーヤのツナマヨ和えサラダ by ruirumaママ

苦いゴーヤを食べやすく、夏バテした体を元に戻そう

材料：ゴーヤ、マヨネーズ、ツナ缶、塩、こしょう

公開：09/09/10 更新：09/09/10 レシピID：907896

ゴーヤとツナのサラダ by ＳＵＭＩＲＩＮ

苦いゴーヤを食べやすく！お子さんでもいけますよ

材料：ゴーヤ、ツナ、コーン、マヨネーズ、めんつゆ、塩・こしょう

公開：09/09/08 更新：09/10/16 レシピID：906082

苦くない！ゴーヤとツナのごまポンサラダ* by なっちゃんMAMA。

独特の苦味のあるゴーヤもしっかりと下処理すれば全然苦くありません！ポン酢とすりゴマの相性抜群です♪是非お試しを。

材料：ゴーヤ、ツナ缶（油をきっておく）、◎すりゴマ（白）、◎ポン酢、◎ごま油、塩

公開：09/09/05 更新：09/09/05 レシピID：904145

ゴーヤのガーリックツナサラダ by ふわふわメロン

ガーリックツナってご存知ですか？そのままでもおいしぃし、いろんなアレンジもできますよ！

材料：ゴーヤ、ガーリックツナ、マヨネーズ

公開：09/09/05 更新：09/09/05 レシピID：904117

さっぱり★ゴーヤとツナのマリネサラダ by Ｒｏｓｅ２７

さっぱり食べれる大人のサラダです★

材料：ゴーヤ、ノンオイルツナ、たまねぎ、●砂糖、●お酢、●塩、●コショウ、●サラダ油ＯＲオリーブオイル、●ガーリックパウダー

公開：09/08/31 更新：09/09/05 レシピID：900095

ツナ＆ゴーヤのサラダ by なないろ食堂

シャキシャキッと美味しいゴーヤのサラダです。ゴーヤの苦みとサッパリ感に夏の疲れもふっ飛びますよ～♪

材料：ゴーヤ、シーチキン（オイル漬）、しょうゆ、レモンの搾り汁、黒コショウ

公開：09/08/30 更新：09/09/05 レシピID：899695

ゴーヤ サラダ ツナ