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簡単ヘルシーエビマヨ
by satorepi
マヨ控えめでヘルシー！卵黄を入れて彩りも良くマイルドな味に。
材料：大正エビ、卵白、片栗粉、酒、マヨネーズ、卵黄、牛乳、砂糖、塩・コショウ
公開：09/11/29
更新：09/11/30
レシピID：978283
長ネギとシメジのヘルシー塩ラーメン♪
by Spreeng
スープを手作りするのは初めてだったんですが、
あったものを使って適当に作ってみたら
予想外に美味しくできました★
材料：生麺、水、かつおぶし、★酒、★塩、★鶏ガラスープの素、★塩こしょう、長ネギ、シメジ、キャベツ、白ごま
公開：09/11/29
更新：09/11/30
レシピID：978337
☆あべや☆ ヘルシー♪蒸ししゃぶしゃぶ
by あべや
野菜とお肉を好きなだけ!どんどん入れて蒸したら終わり～♪お鍋よりも更に簡単で気付けば野菜を大量摂取!!ヘルシーお鍋です
材料：しゃぶしゃぶ用（豚バラ・ロース等）、もやし、水菜、大根、人参、☆長ネギ、☆市販の麺つゆ、ユズ胡椒・七味・ごま等
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：978335
節約＆ヘルシー煮込みハンバーグ
by yaーちゃん
お肉200ｇで4人分！！高野豆腐と木綿豆腐でカサ増ししています。お腹も大満足！！
材料：ひき肉、木綿豆腐、高野豆腐、玉ねぎ、塩コショウ、ナツメグ（あれば）、☆オイスターソース、☆ケチャップ
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：977990
簡単♪ヘルシーチーズケーキ☆
by ごろ八
甘すぎず、酸味の効いたさっぱりチーズケーキです！
酸味の苦手な方は、甘いクッキーを使用すればおいしく食べられますよ！！
材料：クリームチーズ、プレーンヨーグルト、砂糖、レモン汁、寒天、水、ビスケット
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：614234
貝・はまぐり 春雨 わかめヘルシースープ
by もも1 ミーちゃん
貝類のスープが飲みたくて春雨やわかめ・ゴマ入れてみました。
材料：はまぐり（貝なんでもOK) 1パック、わかめ 二つまみ、鶏がらスープの素 大さじ1
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：856800
ラム肉のトマトシチューでヘルシー
by もも1 ミーちゃん
ラム肉でヘルシーなトマトシチュー❤
材料：ラム肉 どの部分でもOK、トマト缶 １缶、にんにく １かけ～2かけ、ターメリック （うこん）少々、油 少々
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：853345
ヘルシー＊ホットバナナスフレ風ドリンク
by ＊caramel＊
簡単で美味しくおしゃれなヘルシードリンクです☆*。朝食にとってもオススメです❀
材料：バナナ(中)、牛乳(豆乳でもOK)、はちみつ(メープルシロップでもOK)
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：977907
★ヘルシー♪白い肉団子のみぞれ煮*Ym*
by ゆりまんま
鶏肉、豆腐、白滝。とことんヘルシーな食材で作った肉団子の真っ白なみぞれ煮です♪味付けは白だしで楽チン♪
材料：もめん豆腐、鶏ひき肉、白滝、長ネギ、えりんぎ、生姜、◇溶き卵、◇片栗粉、◇白だし、◆水、◆大根、◆砂糖、◆白だし
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：977219
とことんヘルシー★本格ティラミス
by ☆ひょーみ☆
チーズも生クリームもない
ちょっと面倒だけど作る価値はある
要は卵と牛乳と砂糖だけ？！
ロールケーキにも出来るよ❤
材料：カッテージチーズ ①参照、スポンジ ②参照、◇牛乳、◇卵黄、◇砂糖、■卵白、■砂糖、濃いめのコーヒー液、ココア
公開：09/11/29
更新：09/11/29
レシピID：977668