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残った塩焼き魚で簡単冷汁
by ちゃゆまま
基本的には味の好みがあると思いますので、分量は調整してみてください
材料：焼き魚（鯛など白身魚がおすすめ）、味噌、木綿豆腐、昆布茶粉末、お湯、氷、冷水、胡瓜、（お好みで）青ねぎ、あったかいご飯
公開：08/10/13
更新：08/10/18
レシピID：664107
ツナ缶で簡単★なんちゃって冷汁♪
by みゃーこm
夏はキンキンに冷やしてさっぱりと♪
冬は温かいご飯＋温かいだし汁でも美味しくいただけますよ！
材料：ツナ缶、味噌、すりゴマ、みりん、醤油、だし汁、昆布茶、きゅうり、みょうが、長ネギ、青シソ、豆腐、ご飯
公開：08/08/22
更新：08/08/25
レシピID：631284
簡単！冷汁
by ゆうゆう0221
鯵を使わない簡単な冷汁です。さっぱりしているので幾らでも頂けちゃいます。
材料：豆腐、胡瓜、おくら、しょうが、ネギ、大葉、出し汁、味噌、白ごま、塩、ご飯
公開：08/08/10
更新：09/07/07
レシピID：625590
簡単冷汁丼で夏バテ解消
by 陽チン
酵素たっぷりで、夏バテ解消！さっぱり、ご飯が進みます♪しかも、かなりヘルシー☆だしは麺つゆで簡単☆
材料：胡瓜、山芋、大葉、ご飯、☆味噌、☆砂糖、☆水、☆めんゆつ、白ゴマ
公開：08/08/03
更新：08/08/03
レシピID：622597
FP使用簡単 ひゅうが飯（not 冷汁）
by ケリー ドール子
食欲の無い日に...暑い日に...さらさらっと...
材料：鯵（鯛・鯖）、 （干物可、出汁（かつお）、米･麦の合わせ味噌、砂糖、 千切り大葉、 きゅうり、 なす、 くずした豆腐、 白ごま、 千切り茹で人参、 千切り湯でごぼう、 小口切り万能ネギ、 スライスみょうが
公開：08/07/28
更新：08/08/22
レシピID：273315
冷た～い簡単冷汁
by 食いしんぼよっぴぃ
宮崎の郷土料理です。暑い夏に冷たい冷汁で夏を乗り切りましょう。
材料：キュウリ、木綿豆腐、味噌、炒りごま、かつおだし、いりこだし、青紫蘇、熱湯、氷
公開：08/07/14
更新：08/08/01
レシピID：611301
息子と一緒に❤なんちゃって～簡単✿冷汁
by またたくん
H21.9.29話題入り✿ササッと作れて食欲のない時でもサラサラ食べられます✿洗い物も少なく、すり鉢一つで出来ますよ♫♬
材料：かつお節、白ごま、味噌、水 （※氷水でも◎）、めんつゆ（ストレート）、きゅうり
公開：08/07/10
更新：09/09/29
レシピID：604518
簡単!!お手軽冷汁^^*
by my-cafe
宮崎の冷汁を簡単にインスタント感覚で!!
材料：味噌、すりゴマ、きゅうり、大葉、ほんだし、ごはん
公開：08/07/04
更新：09/07/03
レシピID：604576
やみつき！簡単冷汁
by おかちゃんキッチン
すり鉢がなくてもできちゃいます。食欲がない日もさらっと食べられますよ。
材料：あじ（塩焼きにしたもの）、きゅうり、豆腐、みそ、みりん、だし汁、すりごま、白ごま
公開：08/05/23
更新：08/05/24
レシピID：576225
ツナ缶で！すり鉢要らずの簡単冷汁
by ツワリ
干物の代わりにツナ缶で、すり鉢は使わずに簡単に作れます！
お豆腐をたっぷり入れるのでボリュームもあります。
暑い日にオ...
材料：味噌、ごま、きゅうり、ツナ缶（ノンオイル）、豆腐、だし汁、大葉、みょうが、おろししょうが
公開：07/08/28
更新：07/08/28
レシピID：422334