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大豆たっぷりハンバーグ
by りっぴーうさぎ
納豆味のハンバーグで、かさまし、お腹いっぱいです♪
材料：合挽き肉(豚ひき肉や鶏ひき肉でもOK)、塩･胡椒･ナツメッグ、豆乳、玉ねぎ、おろした高野豆腐(おろした車麩やパン粉、ご飯やパンの耳の微塵切りでもOK)、あれば微塵切りにしたマッシュルーム(しめじや椎茸でもOK入れなくても可)、納豆(ひきわり納豆、茹でた大豆でもOK)
公開：12/05/20
更新：12/05/20
レシピID：1815392
ゴボウとダイズのサラダ
by しっぴぴ
食物繊維、カルシウム、植物たんぱく質たっぷり♪
材料：ゴボウ(細ぎり)、キュウリ(細ぎり)、コーン、ダイズ(水煮)、マヨネーズ、砂糖、醤油、黒ゴマ
公開：12/05/19
更新：12/05/19
レシピID：1820047
プチ！プチ！海藻麺の大豆味噌サラダ
by tomoyot
プチプチ食感と大豆味噌がよく合います！！
材料：プチ！プチ！海藻麺、レタス、大豆の水煮、長ネギ、生姜のみじん切り、甜麺醤、砂糖、酒、鶏ガラスープの素、水、水溶き片栗粉
公開：12/05/19
更新：12/05/19
レシピID：1819689
おいしい！大豆をミートソースで食べよう☆
by ぷううさぎ
この組み合わせはいい！
缶詰めの大豆を使って、他の材料と煮込むだけ！
体が喜ぶ(^^♪
材料：合い挽きミンチ、玉ねぎ、春キャベツ、にんじん、大豆（水煮）、トマトピューレ（３倍濃縮タイプ）、水、塩、コンソメ、オリーブ油、粉チーズ（あれば）
公開：12/05/18
更新：12/05/18
レシピID：1818122
ダイエットの大豆麺ナポリタン
by びーん子
大豆麺のナポリタンです。大豆の植物性蛋白が豊富です。糖質は低くなりますので血糖値に安心。ダイエットにもなります。
材料：大豆麺（ソイコム乾麺 太麺タイプ）、玉ねぎ、薄切りハム、ぶっかけおかずラー油（Ｓ＆Ｂ）、ケチャップ、オリーブオイル、塩・胡椒
公開：12/05/16
更新：12/05/16
レシピID：1648650
体脂肪燃焼☆大豆の小鉢
by ★AKINKO★
ツナの風味がたまらない☆
材料：乾燥大豆、ツナ、コーン、塩、黒コショウ、パセリ
公開：12/05/16
更新：12/05/16
レシピID：1816184
大豆のパテ〜サンドイッチやバゲットに〜
by べびたんちびたん
お豆好きさんも苦手さんも大丈夫！
お豆を手軽に消化良く・・・
たくさん作って冷凍保存可能です。
材料：☆大豆（茹でた状態）、☆クリームチーズ、☆パルメザンチーズ、☆マヨネーズ、☆酢、☆オリーブオイル、卵、バジル又はパセリ、牛乳、☆塩、☆にんにく（すりおろし）、☆粒マスタード、☆胡椒
公開：12/05/16
更新：12/05/16
レシピID：1410576
大豆のポン酢マヨ和え
by ととみ屋
簡単♪そしてヘルシー♪
材料：大豆の水煮、カロリーハーフマヨネーズ、ポン酢、砂糖、七味
公開：12/05/16
更新：12/05/16
レシピID：1815644
大豆と豆苗のベーコン炒め
by min0614
基本の“き”大豆の水煮[ID：1803820]を使って、ヘルシー且つ栄養価upな炒めもの♪
材料：大豆水煮[ID：1803820]、大豆のゆで汁、にんにく、豆苗、ベーコン、油、塩、胡椒、パルメザンチーズ
公開：12/05/16
更新：12/05/16
レシピID：1813504
大豆入りメンチカツ
by なっち38
ヘルシー＆ジューシー♪大豆嫌いの旦那様も美味しいって☆
材料：合挽肉、水煮大豆、玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、塩コショウ
公開：12/05/15
更新：12/05/15
レシピID：1814110
