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冷え性改善に、生姜入り上品な甘酒♪
by yama_miu
おかゆ、米麹、すりおろした生姜、グラニュー糖を使った上品な甘酒です。
身体がポカポカし、身体の芯まで温まります。
材料：★発芽玄米・白米（３：１） 白米でも可 、★水、★米麹、グラニュー糖、生姜、水
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976229
メインのおかず として食べる『ひじき』。
by ムササビネコ
小鉢では足りません！濃すぎない味付けだから、たくさん食べたくなるメインの一品。食物繊維たっぷり摂取。
材料：ひじき(生タイプ)、鶏肉、ちくわ、あげ、人参、砂糖、醤油、酒、みりん、油、だし汁
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：975979
冬野菜と大豆ミートのホワイトカレー♪
by yama_miu
冬野菜と大豆ミートをたっぷりと使った、ヘルシーなホワイトカレーです。
根菜とホワイトカレーの相性が良く美味。
材料：ハウス ホワイトカレー用ルー、水、牛乳、☆里芋、☆にんじん、☆だいこん、玉ねぎ、☆なす、☆れんこん、☆きゃべつ、★すりおろしたニンニク（チューブでも可）、★オリーブ油、○クミン、ターメリック、オルガノ、○クレージソルト、ガーリックパウダー、レモンペッパー、味の素、●ローリエ、●コンソメ・かつお・ホタテの貝柱・昆布の出し（顆粒）、大豆ミート、△コンソメ、塩、コショウ、△温かめのお湯、まいたけ、★ラード（チューブ入り）、●味覇
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976216
簡単☆さやえんどう（絹さや）の卵とじ
by ｕｕｕ
めんつゆを使用して、ダシいらず^^♪ ストレートつゆの場合は「コツ・ポイント」を見て下さい。
材料：さやえんどう（絹さや）、卵、めんつゆ（濃縮３倍）、砂糖、水
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976061
主婦の皆さん！簡単☆ササッと野菜スープ♪
by ∪・ω・∪ゆい♪。
野菜は自分の好きな具を何でもどうぞ☆本当に手軽にサッと作れちゃいます(｀･ω･)!
材料：◎たまねぎ、★にんじん、★しいたけ、★エリンギ、★大根、☆パセリ、・バター、・水、・コンソメ
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：975933
ポン酢で食べよう！たっぷり白菜鍋
by ＹＡＭＡＴ
白菜鍋「扁炉（ピェンロー）」の我が家バージョン。下準備は簡単に、そして白菜は超たっぷり♪ポン酢で食べると絶品です！
材料：白菜、豚バラ肉、鶏もも肉（手羽元でも）、干し椎茸、ごま油、酒、春雨（なくても）、炒りごま、ポン酢、豆板醤（お好みで）
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：974680
簡単！豆乳石狩鍋から→絶品ミルクうどん♪
by クラチャン
お鍋だけでお腹いっぱ～い！！
材料：だし汁、鮭、しらたき、大根、椎茸、エノキ、春菊、白菜など、＊薄力粉、＊水 、豆乳、みそ、酒、★うどん（平めん使用）、★牛乳、★水、★醤油、★塩・こしょう
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976168
簡単!ｴﾘﾝｷﾞとｵｸﾗの和風ﾊﾟｽﾀ*
by Ｄｙｎａ
ささっと作って美味しくいただきましょう♪
材料：*ﾊﾟｽﾀ、*ｴﾘﾝｷﾞ(ｼﾒｼﾞやｴﾉｷでも◎)、*ｵｸﾗ、*小松菜、*ﾆﾝﾆｸ、◎だしの素、◎麺つゆの素、◎塩、◎醤油、*きざみのり
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976189
フーイリチャー（麩の炒めもの）
by いずカフェ
沖縄の家庭料理です。沖縄では麩と言えば「くるま麩」。直径10㎝くらいはあります。
材料：くるま麩、卵、にんじん（2～3㎝長さの千切りにする）、ニラ（2～3㎝長さの千切りにする）、もやし（ひげ根を取るとシャキッとする）、シーチキン、塩（卵用）、塩（味付け用）、こしょう、しょうゆ、サラダ油
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976180
トータル1時間！柔らかスペアリブ
by あるてんママ
「活力なべ」を使ったスペアリブの煮込みです
調味料がすべて大さじ2なので簡単です
材料：豚スペアリブ、しょうが、にんにく、★しょうゆ、★赤ワイン（なければ料理酒）、★マーマレード、水、かぶ、玉ねぎ、黒こしょう
公開：09/11/27
更新：09/11/27
レシピID：976186