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♪身体にやさしい^^雑穀ようかん☆
by こずっぺ
さっぱりとした美味しさ^^
雑穀のプチプチ感がたまりません♪
材料：五穀ミックス、こしあん、水、砂糖、粉寒天
公開：09/12/24
更新：09/12/24
レシピID：996948
ホームベーカリde雑穀パン
by コウマユ
HBで簡単にお店のような雑穀パンが☆
配合を変えてお好みに変化させることも♪
材料：強力粉、そのまま使える香ばし五穀、砂糖、塩、スキムミルク、マーガリン、水、ドライイースト
公開：09/12/21
更新：09/12/21
レシピID：995550
簡単おしゃれ☆雑穀サラダごはん
by 美foods
混ぜるだけなのに簡単おしゃれに仕上がる♪
メインにもサブにもなるレシピです☆
アボカド＆マグロでヘルシーごはんです！
材料：雑穀、白米、マグロ（赤身）、アボカド、わさびのすりおろし、しょうゆ、かつおぶし、海苔（細切り）
公開：09/12/17
更新：09/12/17
レシピID：992744
雑穀米de簡単和風オムライス★
by 空色日記
名前通りの簡単な和風オムライスです♪大根おろしとなめ茸た～っぷりで召し上がれ～♡
材料：雑穀米ご飯、卵、大葉、大根おろし、なめ茸、ほんだし
公開：09/12/16
更新：09/12/18
レシピID：991474
ミネラル豊富♪根菜と雑穀のトマトソース
by みるくぱん☆
重ね煮にすると野菜が甘～い！
野菜のうまみと栄養ががぎゅっと詰まったトマトソースです♪
材料：玉ねぎ、しめじ、えのき、れんこん、大根、トマト缶、雑穀ミックス、ケチャップ、ウスターソース、砂糖、塩（我が家はハーブソルト使用）、こしょう、※お好みでにんにく
公開：09/12/16
更新：09/12/21
レシピID：991437
雑穀を食べよう！ 雑穀いり焼き餃子
by wanihana
たまには雑穀の餃子はいかがですか？
材料：白菜またはキャベツ、ニラ、緑豆春雨、長ネギ、エリンギ、雑穀（あわ、きび、そばなど）、しょうが、醤油、酒、ごま油、オイスターソース、塩、くず粉
公開：09/12/14
更新：09/12/14
レシピID：990088
雑穀入り ふんわり煮込みハンバーグ
by handmadecafe
雑穀をたっぷり加えた、ふわふわ煮込みハンバーグです。
雑穀が苦手な方でもいただけます♪
材料：合挽き肉、塩・こしょう、ナツメグ、玉ねぎ、バター、卵、パン粉、●もちあわ、●牛乳、玉ねぎ、バター、小麦粉、◎水、◎コンソメ、◎ケチャップ、◎ソース
公開：09/12/11
更新：09/12/12
レシピID：988004
雑穀パン
by さとみりてぃ
頼りないほどやわらかい食感です。
ＨＢはナショナルＳＤ-ＢＭ101です。
材料：強力粉、米粉、雑穀※今回ははくぼくの十六穀、砂糖、塩、ショートニング、ホシノ酵母生種
公開：09/12/08
更新：09/12/08
レシピID：985882
トマトソースで！スペアリブの雑穀煮込み
by handmadecafe
スペアリブを雑穀入りトマトソースでコトコト煮込みました。
材料：スペアリブ、塩、あらびきブラックペッパー、◎もち黒米、◎もちあわ、◎キヌア、◎水、◎コンソメ、●カゴメ基本のトマトソース、●ケチャップ、●醤油、●蜂蜜、オクラ
公開：09/12/05
更新：09/12/05
レシピID：982808
圧力鍋で鶏の手羽元と雑穀の煮込み
by ロイヤルプリンセス
圧力鍋でホロホロの手羽に雑穀がとろっと絡んで美味しいです♪サムゲタン風な感じの煮込みです♪
材料：手羽元、雑穀ﾐｯｸｽ、しょうが、にんにく、水、鶏ガラスープの素
公開：09/12/04
更新：09/12/06
レシピID：982692