鶏南蛮
のレシピ
36
品
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とにかくヘルシーに♡鶏南蛮
by nathu♫♬
ノンフライのふわふわ衣のむね肉とたっぷり野菜。お酢でﾍﾙｼｰに美味しく♪...
材料：鶏むね肉、★砂糖、★塩ｺｼｮｳ、★卵、★薄力粉、人参・ねぎ・もやしなど、〇水、〇砂糖・醤油・酢、〇生姜（みじん切り）、水溶き片栗粉
公開：08/11/23
更新：08/11/24
レシピID：636674
簡単♪さっぱり＆ヘルシーな鶏南蛮
by フルラン
ベジフルーツオイルを使ったさっぱり揚げ物です♪味付けは、お酢が入った南蛮タレにからませ...
材料：鶏もも肉、☆酒・醤油、○片栗粉・小麦粉、揚げ油（ベジフルーツオイル）、キャベツ（千切り）、●めんつゆ、●お酢、●水・みりん・砂糖、●生姜の絞り汁、◎ゆで卵、◎たまねぎ（みじん切り）、◎ピーマン（みじん切り）、◎牛乳、◎マヨネーズ
公開：08/06/27
更新：08/06/27
レシピID：599716
♪鶏南蛮♪
by mynameisyuko
甘酸っぱいタレでごはんも進みます！野菜は大目がおいしいですね＾＾...
材料：鶏もも肉、人参、ピーマン、エノキ、A 酢、A しょうゆ、A 砂糖、A ケチャップ、片栗粉
公開：08/04/22
更新：08/04/22
レシピID：556873
鶏南蛮「胸肉バージョン」
by さっちぃママ
鶏南蛮のヘルシー版です。胸肉を使っているけどお酢パワーでしっとり柔らかいです。...
材料：鶏胸肉、●ゴマ、●醤油、小麦粉、●みりん、●赤唐辛子、ごま油、●お酢
公開：08/04/02
更新：08/04/02
レシピID：542912
鶏南蛮そば ～つけ麺タイプ～
by クミンchan
鶏肉で鴨南蛮風そばを。鶏肉のおいしさが詰まったつゆにつけて食べるお蕎麦です♪...
材料：鶏モモ肉、ねぎ（白い部分）、そば、オリーブオイル、Ａ しょうゆ、 酒、 砂糖、 塩
公開：08/03/22
更新：08/10/26
レシピID：535878
揚げない 鶏南蛮漬け
by Ｃａｆｅデイジー
野菜をたくさんいただけます。
すし酢アレンジレシピ最優秀賞いただきました。あ...
材料：鶏もも肉、人参、玉ねぎ、ミツカン すし酢、しょう油（だし入り）
公開：08/02/20
更新：08/04/09
レシピID：512268
鶏南蛮味☆さっぱり焼きのサラダ♪
by naoming
メインにもなるさっぱり焼きサラダです♪揚げないのでヘルシー＆楽チンですよ♪(*^m^*...
材料：鶏肉（モモでもムネでも♪）、塩、コショウ、小麦粉、サラダ油、○醤油、○砂糖、○酢、◇ゆで卵、◇マヨネーズ、◇レモン汁、◇ヨーグルト、◇粒マスタード、◇塩、コショウ、◇パセリ、レタス
公開：08/02/05
更新：08/02/05
レシピID：501696
鴨南そば風♪鶏南蛮☆艶うどん
by caramel-cookie
冷たい麺を、温かいつけダレで食べる鴨南蛮を真似て。鶏肉と艶うどんを使って、こんなに美味...
材料：サッポロ一番「艶うどん」、鶏胸肉、長ねぎ、サラダ油、一味
公開：08/02/02
更新：08/02/04
レシピID：499547
♪(*^^)我が家の鶏南蛮(^^*)♪
by ツパロ
鶏南蛮…。
我が家は、祝い事の時に、なぜか食べます☆彡...
材料：鶏肉、長ネギ、片栗粉、揚げ油、酒、酢、しょうゆ、水、砂糖、赤唐辛子（輪切り）
公開：07/11/25
更新：07/11/25
レシピID：465423
絶品♪鶏南蛮そば
by 梅ミッキー
【２００８/３/３０話題入り】ありがとうございます♪鶏肉とネギを炒めるだけでこんなに美...
材料：そば、鶏もも肉、ねぎ、●だし汁、●みりん、●醤油、●料理酒、サラダ油、唐辛子
公開：07/11/13
更新：08/03/30
レシピID：459440
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