05/9/11

レシピID:215801

おから☆あずき

ゆであずき（缶詰）使用なのでお手軽で簡単。おから＋きな粉で食物繊維た～っぷり！

材料：

パウンド型1個

	材料	分量
	生おから	100g
	ゆであずき（缶詰）	100g
	きな粉	50g
	砂糖	30～50g
	卵	2個
	ベイキングパウダー(BP）	小さじ1/2
	豆乳（又は牛乳）	大さじ１
	塩	少々

作り方：

1: オーブンは180℃に予熱しておきます。卵をボウルに割りいれます。泡だて器でよく混ぜます。砂糖を加えてよく混ぜます。

2: ゆであずきを加えます。

3: きな粉、BP、塩を加えます。

4: 生おからも加えます。ゴムへらでませます。

5: 豆乳（又は牛乳）を加えてゴムへらで混ぜます。

6: 型に生地を入れます。180℃のオーブンで30分焼きます。

7: 焼きあがったら、ラップやビニールで包んでさまします。

8: 全体像。

9: 断面。

10: 完全にさめたら、冷蔵庫で保存を。食べきれない分は冷凍保存もお勧め。冷凍したときは、冷蔵庫で自然解凍してください。

11: わる子ちゃん作！ブログで紹介していただきました！http://blog.goo.ne.jp/ chibiwaruko/e/9a526e 31377a7adcdcd 0272435a9e801 お友達にプレゼントしていただそうです。美味しそうです。

12: アレンジバージョン。抹茶入り。きな粉を40gにして、抹茶を10g加えました。きな粉と抹茶は一緒にしてふるっておいて加えます。私はこちらの方が好みかも～♪

メモ（コツ、ポイント）：

混ぜるだけのワンボウルケーキです。完全にさめたら、冷蔵庫で保存してください。

このレシピの生い立ち：

ヘルシーなおからケーキを研究中（^^）これを全量食べると、食物繊維を19g摂取できると、ぴかちゅーんさんが調べてくれました！ありがとうございます！

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つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 178件(162人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/7/5

抹茶味にしてみました。あずきにきな粉におからに抹茶に・・最高～！

マンジュラ

マンジュラさん✿抹茶にすると美味しいですよね♡感謝です♬

2008/6/24

甘さ控えめでヘルシーでとっても美味しかったです。ご馳走さま！

runa-k2

runa-k2さん✿ヘルシーだと言ってもらって嬉しいです

2008/6/16

何度作ってもおいしい！我が家の定番お菓子です。いつもありがとう！

ココ2007

ココ2007さん✿定番にしてもらって嬉しいです♡ありがとです

2008/5/26

抹茶味にしました。ホロホロしっとり。美味しかったです。

やじろう

やじろうさん✿抹茶で作ってもらって嬉しいです♡ありがとうです

2008/5/20

おいしいッ！！しかもヘルシー！！次は抹茶バージョンを作ります☆

leeblue

leeblueさん✿抹茶も作ってもらえると嬉しいです♡

2008/5/12

おからにきな粉で食物繊維たっぷり♪ごちそうさまです(*￣∇￣*)

vabochan

vabochanさん✿身体に嬉しい食物繊維ですね♡

2008/5/6

和風テイストでお腹もちが良くてお気に入りです＾＾また作りますね。

かぼちゃん７

かぼちゃん７さん✿気に入ってもらって嬉しいです♡ありがとです

2008/5/5

抹茶入り♪食べ応えあり満足感いっぱい～d(・∀＜）朝食にも♪

みりっぺ

みりっぺさん✿朝ごはんにもいいですね！ありがとうございます

2008/5/3

おから大好きです♪和風なデザートで、ばあちゃんも大喜びでした＾＾

merianko

meriankoさん✿おばあちゃんにも気にってもらって嬉しい

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■公開：06/9/17 ■更新：06/9/17 ■レシピID：282372

コメント 127件のコメントを読む

CAFE703 2008年2月4日 19:53

ringo3103 さん✿こんばんは！
つくれぽ＆嬉しい報告ありがとうございます！！
レシピは是非～公開してください。
ヘルシーですよね・・・わくわく！
楽しみに待ってま～す❤
ありがとうございました！

CAFE703 2008年2月4日 20:01

バラちゃんさん✿こんばんは！
レシピを見てもらって嬉しいです。
あずき無しであれば、砂糖は50～70ｇで調整してもらえるといいと思います。

ノンオイル☆ダイエット☆おから＆抹茶（ID：275019）
おから★ミルクティー（ID：297518）
等が、参考になればと思います。

何かわからなけば、遠慮なく言ってくださいね。
お答になっていなかったらごめんなさいね。

ringo3103 2008年2月5日 23:22

CAFE703さん、お返事ありがとうございます。
先程レシピを公開致しました。
レシピIDは500450です。良かったらのぞいてみて下さい。
何かご意見等ございましたらご遠慮なくコメント欄にでも書いて頂ければと思います。
この度は、ヘルシーでとっても美味しい素敵なレシピを参照させて頂き、本当にありがとうございました！

CAFE703 2008年2月6日 22:51

ringo3103さん✿こんばんはぁ！
嬉しいです！！本当にありがとうございま～す。
美味しそうですね❤
今度、作ってみたいです。
参考レシピで紹介してもらって本当にありがとうございます！

ありまよ 2008年3月3日 16:26

ついに、作っちゃいました･･･!
卵を長いもに変えて

ありまよ 2008年3月3日 16:28

間違っちゃいました汗ごめんなさい汗

卵を長いもに変えて、更にヘルシーに♪

美味しすぎて、ついつい食べ過ぎて、
ヘルシーじゃありませんっ涙涙

小豆だいすきだーーー＾＾

ありがとうございました。

CAFE703 2008年3月3日 23:39

ありまよさん✿こんばんはぁ！
嬉しい報告をありがとうです。
長芋に変えてってヘルシーですね❤
私も今度、やってみたいです。
本当にありがとうございます。

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