クックパッド初のひとりぶんレシピ集『クックパッドのひとりぶんごはん』発売！

材料はすべてひとりぶん！クックパッドのおいしくて太らない「ひとりぶん」レシピを集めた一冊！

クックパッドに寄せられた180万品超のレシピの中には、家族分のレシピだけでなく、少ない材料でぱぱっと作ることができる「ひとりぶん」のレシピがたくさん投稿されています。本書では、クックパッド ダイエットの管理栄養士が厳選したレシピの中からさらに、InRed編集部オススメのおいしくて太らない「ひとりぶん」レシピだけを集めました。家事や仕事で忙しくても、「おいしく食べてキレイになりたい！」という人にピッタリの一冊です。

すべてのレシピが500kcal以下！クックパッド ダイエットの管理栄養士からのアドバイスも！

レシピはすべて500kcal以下なので、ダイエット中も安心して選ぶことができます。カロリーと一緒に調理時間の目安も記載しているので、育児に忙しい時のランチや、仕事で帰宅時間が遅い日の夜食などにも便利です。また、クックパッド ダイエットの管理栄養士からのアドバイスもあるので、おいしく食べてキレイになるコツもわかります！

その日の気分やシチュエーションによって選べるカテゴリー

ひと皿で栄養バランスもバッチリな「ワンプレート」、ボリューム満点の「お肉のレシピ」、野菜不足解消に役立つ「野菜のレシピ」、下処理いらずで簡単な「魚介のレシピ」など、気分やシチュエーションに合わせて、作りたいレシピがすぐにみつかります。また、朝食にもぴったりな「スムージー」や、「缶詰」を活用したレシピなど、簡単に作れてキレイになれるアイデアレシピも特集しています。

さらに、コラムでは、InRed編集部による「ひとりぶんごはん」に役立つ食材の下ごしらえや保存方法のコツもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

もっと「ひとりぶん」レシピが見たいという方は、アプリ「ダイエットひとりぶん」をご活用ください。もちろん、管理栄養士による監修、すべてのレシピが500kcal以下です♪

ダイエットレシピ　〜ダイエットひとりぶん〜

クックパッドダイエットラボの管理栄養士が厳選した、1品500kcal以下のひとり分レシピが15秒で見つかるアプリ。
iOS版：ダイエット ひとりぶんのダウンロード >>
Android版：ダイエット ひとりぶんのダウンロード >>

10月22日発売『クックパッドのひとりぶんごはん』ご購入はこちら

「クックパッド ダイエット」について

クックパッド ダイエットとは？
「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラムです。オンラインの「ダイエット診断」で個人の生活習慣上の弱点を発見できる他、全室個室のカウンセリングルーム「クックパッド ダイエットラボ 銀座店」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。
クックパッド ダイエット: https://cookpad-diet.jp/