レシピをのせる
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つくれぽ10人おめでとう！ (13/05/18)
☆話題入り感謝☆
てりやき甘たれにマヨがグー！
シャキシャキアスパラで少ないお肉もボリュームアップできます☆
- レシピ
- つくれぽ
牛肉のアスパラ巻き☆新玉ねぎソース
牛肉アスパラ巻きに甘辛の玉ねぎソースをかけると美味しさ倍増です！
材料：
牛肉(薄切り)、アスパラガス、塩・コショウ、小麦粉、オリーブオイル、にんにく(みじん切
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アスパラと鶏もものチーズ炒め
チーズのこくがたまらない！ でもマスタードでなんだかさっぱり♪
2012.6.6 7
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材料：
鶏もも肉、アスパラ、塩、こしょう、サラダ油、●牛乳、●粉チーズ、●マヨネーズ、●マスタ
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アスパラの鶏ささみ巻き☆ツナタルタル添え
フライパンで揚げ焼き☆ヘルシー♪
ツナを混ぜたタルタルソースを…
たっぷりつけて♪美味
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材料：
アスパラガス、鶏ささみ、塩こしょう、サラダ油、小麦粉、溶き卵、パン粉、玉ねぎ、固ゆで卵
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ホワイトアスパラの黒胡椒レモンバター炒め
ホワイトアスパラガスのおいしさを思い切りいかしたごちそう炒め物。シャキシャキした食感に
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材料：
ホワイトアスパラガス、バター、★オイスターソース、★塩、★粗挽き黒胡椒、★砂糖、★レモ
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アスパラのタルタルソースがけ♪
香り豊かなアスパラに素朴で食べやすくシンプルなタルタルソースをかけた簡単な前菜です＾＾
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材料：
アスパラ、●ゆで卵（粗みじん切り）、●玉ねぎ（みじん切り）、●パセリ（みじん切り）、●
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「アスパラガス」の献立
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