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そら豆のレシピ
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そら豆と豚薄切り肉のスイチリ炒め❤
by るぅか
いつも脇役のそら豆くん。
今回は主役のメインおかずとしてガッツリボリュームのある1品にしてみました♪
材料：そら豆、豚薄切り肉、▲白ねぎ、▲にんにく、▲しょうが、☆スイートチリソース、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆オイスターソース、☆水、☆片栗粉、ごま油、塩コショウ
公開：09/05/22
更新：09/05/23
レシピID：815575
そら豆とスパムのチャウダー!♪
by youerika
高タンパク、食物繊維も豊富なビーンズを沢山食べれる「チャウダー」にしてみました!
塩味の効いたスパムとの相性もグッド!
材料：そら豆、水煮大豆、インゲン、玉ねぎ、人参、スパム(ベーコンでも可)、塩コショウ、小麦粉、豆乳、牛乳、パルメザンチーズ
公開：09/05/24
更新：09/05/25
レシピID：817083
そらまめと明太子の混ぜご飯
by うっひー
混ぜるだけ簡単！
味付けは明太子の塩気だけで十分ですよ。
隠し味のバターがポイントです！
材料：ごはん、そらまめ、明太子、バター、大葉、長芋（無くても良いかも）
公開：09/05/21
更新：09/05/21
レシピID：814653
❀そらまめの明太白和え❀
by 1646
彩りも春❀の簡単和えもの。
旬の空豆を簡単に美味しく♫*｡♡
お酒もご飯もすすみます。
材料：そらまめ、豆腐、明太子、レモン汁、マヨネーズ、砂糖、醤油、塩・胡椒
公開：09/05/19
更新：09/05/23
レシピID：812742
そら豆と玉子のサラダ♪
by るぅか
そら豆とゆで玉子の美味しいサラダです♪
材料：そら豆、玉子、マヨネーズ、パルメザン粉チーズ、粒黒こしょう
公開：09/05/21
更新：09/06/08
レシピID：814619
そら豆と新玉ねぎのトルコ風
by mineral
クミンを使った炒め煮です。
トルコ産クミンを使ったからトルコ風。
あっさりのそら豆料理に飽きたら是非～♪
材料：そら豆（さやから外して）、新玉ねぎ、オリーブオイル、クミンシード、塩、パセリ、水
公開：09/05/20
更新：09/05/20
レシピID：812682
簡単おつまみ♪茹でそら豆カレー風味
by ブルーキャット0707
いつもの塩味に飽きたら カレー味☆
ビールのお供に♪ おやつに(〃´∪｀〃)♪
材料：そら豆（断然サヤ付き！）、塩、カレーパウダー、塩、酒、水
公開：09/05/14
更新：09/06/09
レシピID：807438
田舎のおばあちゃんのそら豆煮
by るぅか
甘辛くて懐かしい味です♪
ひと手間で破裂せず味がしみ込みます。
材料：そら豆、水、☆だしの素、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆しょうゆ
公開：09/05/25
更新：09/05/25
レシピID：818236
そら豆といかのうま煮
by maeとも
そら豆の『ホクホク』、とろみをつけた中華味スープの『トロトロ』が最高!
材料：そら豆（さやから出して）、ロールイカ、卵、水、鶏ガラスープの素、おろししょうが、しょうゆ、塩、片栗粉、水
公開：09/05/09
更新：09/05/09
レシピID：803795
そら豆ご飯♫
by わふっち
そら豆の茹で汁でご飯を炊いてみました♥豆の香りと甘みが楽しめるシンプルな“そら豆ご飯”！！
材料：そら豆【さや付き】、米、水、塩、昆布、水、塩
公開：09/05/12
更新：09/06/10
レシピID：801878