photo by 3匹の子ブタｍａｍａ
カリカリ油揚げのヘルシー蕎麦サラダ❤
by なお★nao
エバラおろしのたれでサッパリと食べれる蕎麦サラダです♪ 冷蔵庫にあるお好みのお野菜とお蕎麦を混ぜ合わせてササッと作れる副菜...
材料：油揚げ、ゆで蕎麦、菜の花、ベビーリーフ、スプラウト、プチトマト、エバラおろしのたれ、柚子胡椒
公開：07/02/10
更新：07/03/09
レシピID：328918
ねぎ&もやし&油揚げのさっぱり♪炒め☆
by ひゅうま
しゃっきしゃき♪の食感で♪最後に少しお酢を入れて、さっぱり味です♪ 子供もみ～んな美味しくいただけます♪ラーメンなどの具に...
材料：ねぎ、もやし、油揚げ、中華だし、塩・コショウ・しょう油、お酢
公開：07/03/10
更新：07/03/10
レシピID：341837
簡単おつまみ♪大根と油あげの炒め煮
by 子ぎつねヘレン
ごま油で炒めた大根が和風煮汁をた～っぷり含んでおつまみにもご飯のおかずにもGOOD♪
材料：大根、油揚げ、ねぎ、★ダシ汁、★醤油・みりん、ごま油
公開：07/04/05
更新：07/12/10
レシピID：355253
定番＊油揚げのツナマヨチーズ焼き♪
by くんすけ
定番すぎかも！？
我が家の簡単おつまみです。
焼きたてのアツアツ、サクサクにしょうゆをたらしてどうぞ～♪
材料：油揚げ、※ツナ、※長ねぎ、※白ゴマ、※マヨネーズ、※醤油、とろけるチーズ、万能ネギ、七味とうがらし
公開：07/04/05
更新：07/04/10
レシピID：355454
油揚げにもやしと鶏肉つめちゃいました♪
by あちころ
材料費２人分でなんと１３０円！！ヘルシー且つ格安メニュー♪そしてシャキシャキもやしがこんなにおいしくいただけるだなんて(￣...
材料：もやし、鶏むね肉（挽肉OK）、油揚げ、長ねぎ、卵、おろしにんにく、醤油、七味、かいわれ大根
公開：07/04/11
更新：07/08/03
レシピID：358297
油揚げで◎ミンチロール◎
by Blue-Island
油揚げでクルクルと挽き肉を巻いてレンジでチン♪冷めても美味しい簡単おかず。お弁当にも、おつまみにも！（平成１９年「大絶賛お...
材料：油揚げ、鶏ひき肉、いんげん、ねぎ、★醤油、★酒、★すりおろし生姜、★片栗粉
公開：06/10/13
更新：09/05/27
レシピID：290074
パリパリ油揚げの柚子胡椒和え☆
by 蒼緑茶
これを作る前にお酒を用意してください！！
絶対お酒が欲しくなる、罪な一品です☆
材料：油揚げ、ねぎ、柚子胡椒、ポン酢
公開：06/10/07
更新：08/01/10
レシピID：288620
きつね焼き＠ねぎマヨのせ
by まり。
「うまいっ!!」と彼に言わせた一品♪
材料：油揚げ、長ネギ、マヨネーズ、ごま油、塩、しょうゆ、七味唐辛子
公開：06/11/17
更新：06/11/17
レシピID：300318
女性の味方♪食べて綺麗に☆ダイエット鍋♪
by キョク
女性に優しいお鍋です♪食べても太らない☆どころか若返り効果まで期待できるかもしれませんよヽ('ｰ'#)/
材料：絹ごし豆腐、水菜、しめじ、油揚げ、マロニー（しらたきなどでも可）、糸寒天、○だし汁、○酒、○醤油、白煎り胡麻、ヤマサ昆布ポン酢
公開：06/10/30
更新：06/10/30
レシピID：295678
