オクラ

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オクラのレシピ。ネバネバオクラ、夏バテ防止に最適なお野菜ですね。オクラを丸ごとお料理してもいいけど、刻んで混ぜればいろいろ作れそうです！

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おくらのアーリオオーリオ by さっちん７７

オクラのねばねば、にんにく、唐辛子…。これで元気にならなきゃおかしい！

材料：おくら、にんにく、唐辛子、塩、オリーブオイル、粗挽きこしょう

公開：04/06/22 更新：04/07/02 レシピID：149683

なめ茸とオクラと鶏肉のマヨ和え by 子虹

ねばねば感がたまらない♪ビールのおつまみにささっと作れて栄養たっぷり～！もちろん、あったかいご飯にも合うんです！

材料：鶏肉(ささみ)、おくら、瓶詰めのなめたけ、マヨネーズ

公開：05/05/19 更新：05/05/20 レシピID：198167

ノンオイル！納豆とオクラのパスタ☆ by winnie

ノンオイルでヘルシー。そしてなにより簡単！おいしい～。　パスタの量を減らして具沢山にすればダイエットにもいいと思いますっ

材料：スパゲッティ、納豆、オクラ、しいたけ、めんつゆ、大根おろし、ゴマ

公開：05/12/05 更新：05/12/06 レシピID：229579

イカとオクラの梅しそ和え by をんをん

イカの刺身で簡単に！！オクラのネバネバとイカが絡み合って後引きます。酒のつまみにもok！

材料：イカの刺身、オクラ、わかめ（乾燥）、ノンオイルの和風ドレッシング、梅ぼし、青しそ

公開：01/09/20 更新：01/09/20 レシピID：30088

アボカドオクラ丼 by ikumi40

食欲無い日の一食に。

材料：アボカド、オクラ、豆腐、ポン酢、鰹節、しそ、ご飯

公開：05/08/20 更新：05/08/20 レシピID：212618

スタミナおくら丼 by 流

簡単！ねばねば！！

材料：おくら、ごはん、豚ミンチ、醤油、上白糖、塩

公開：03/07/27 更新：03/07/27 レシピID：102012

もちもち豆腐のオクラあんかけ by fanifani

豆乳をくず粉で固めてあるので、もっちり不思議な食感。とろとろのオクラの餡をかけて、夏ばて知らず！

材料：豆乳、くず粉、塩、だし、酒、みりん、薄口醤油、オクラ

公開：05/07/20 更新：05/07/21 レシピID：208337

オクラと油揚げのおかか和え by chikatus

油揚げの香ばしさが気に入っていて、彩りもいいのでお弁当用によく作ります。

材料：オクラ、油揚げ、かつおぶし、しょうゆ

公開：02/07/08 更新：02/07/08 レシピID：59452

レンジでチンッ！簡単オクラの豚肉巻き by KUMI KUMI

最近の我が家の定番メニューです。バラ肉、もも肉、ロース肉・・・とにかくその時々に安いお肉で作るので、毎回部位は違いますが（...

材料：オクラ、豚薄切り肉、塩・こしょう、ポン酢、梅干

公開：04/06/28 更新：06/05/23 レシピID：150577

オクラでとろろ蕎麦 by kemmi

長いもの代わりにオクラをとろろ状態にしました。とろろ蕎麦は諦めていたけどオクラに救われました。

材料：蕎麦、オクラ、めんつゆ

公開：05/07/02 更新：05/07/02 レシピID：205477