オクラ

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オクラのレシピ。ネバネバオクラ、夏バテ防止に最適なお野菜ですね。オクラを丸ごとお料理してもいいけど、刻んで混ぜればいろいろ作れそうです！

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簡単☆おくらじゃがサラダ by ひろうさ

ネバネバがクセになるかも。

材料：おくら、じゃがいも、○マヨネーズ、○酢、○塩、○こしょう

公開：06/05/18 更新：06/05/18 レシピID：254699

食欲のない時必見！！これを食べて夏をのりきろ～♪茎わかめとオクラの酢の物梅風味 by きゃらめるくりーむ

材料：茎わかめ（わかめでもよい）、オクラ、梅干、キュウリ、かつを節、ポン酢

公開：04/07/06 更新：04/07/08 レシピID：151719

オクラの豚肉巻き炒め by ただっち

簡単で見た目もきれい。長芋や梅肉と巻いても美味しい。

材料：オクラ、豚肉薄切り、塩、胡椒

公開：05/08/11 更新：08/07/22 レシピID：211496

豚肉とオクラのおかずサラダ。 by ラビー

おかず？サラダ？　クリーミーな練りごまダレとオクラが絡んだ豚肉は本当においしいです。たっぷり野菜でどうぞ！

材料：豚薄切り肉、オクラ、練りごま、オイスターソース、酢、にんにく、サラダ油、塩

公開：06/05/12 更新：06/05/12 レシピID：253723

じゃがとおくらのあえもの☆ by ひーろ

簡単混ぜるだけ！でも意外な美味しさ

材料：じゃがいも、おくら、めんつゆ、かつおぶし

公開：05/08/18 更新：05/08/19 レシピID：212340

夏サラダ◎おくらとエビのシーザーサラダ◎ by しゅう☆みり

ハマっているサラダです♪　教室の生徒さんにも大好評！おくらのネバネバがいい感じです。

材料：レタス、おくら、小エビ（冷凍）、ヤングコーン、コーン、クルトン、シーザードレッシング

公開：05/09/04 更新：07/07/26 レシピID：214629

◎サクサク◎長イモとオクラのかき揚げ by 道産子ＣＨＩＡＫＩ

火を通しても美味しい長イモ、揚げてみたらしっとりサクサク！

材料：長イモ、オクラ、天ぷら粉、冷水、揚げ油

公開：05/08/14 更新：05/08/14 レシピID：211899

■オクラと茸のトマトカレー・イギリス風■ by のおこ

ドライカレーに近いけど、オクラのトロトロとろみが面白い！野菜いっぱいで食べやすいマイルド味です。

材料：オクラ、トマト、きのこ（マッシュルーム使用）、水、★玉葱、★生姜、★大蒜、★カレー粉（自家製は手順８参照）、●醤油、●蜂蜜、●トマトケチャップ、●粒状コンソメ、塩、胡椒

公開：06/07/18 更新：09/05/30 レシピID：267641

えのきおくらの和え物☆ by ひーろ

簡単レンジ料理。たくさん食べてもヘルシー☆お弁当のおかずとしてもばっちり。

材料：えのき、おくら、赤ピーマン、ぽん酢

公開：05/10/18 更新：05/10/18 レシピID：221550

長芋とオクラと大根のおかか和え by ちーにゃ

簡単です。とっても美味しいです。ビニール袋で和えましょう。

材料：長芋、オクラ、大根、ごま、かつお節、めんつゆ（ストレート）

公開：01/10/26 更新：01/10/26 レシピID：33013