青梗菜 のレシピ 469品
やわらかい葉と歯ごたえのある茎。中華にはかかせないチンゲン菜。お値段もお手頃で家計にもやさしい食材です。
カニカマ、チンゲン菜と卵の中華炒め☆
お手頃価格のカニカマで安くてボリュームもある美味しい炒め物はいかが?H27.7.2話
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材料:
チンゲン菜、卵、・砂糖、・油、カニカマ、生姜、・鶏がらスープの素、・砂糖、・醤油、・
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簡単*レンジde青梗菜と油揚げの小鉢
レンチンして和えるだけの簡単レシピ☆
炒めないので余分な油も使いません!
あと一品に
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材料:
青梗菜、油揚げ、●帆立だしの素(中華だしでもOK)、●ごま油、●醤油、塩、煎りゴマ
青野菜のバリバリ中華炒め
シャキシャキポリポリ~たっぷり食べられる青野菜の中華炒めです。さっと茹でた野菜を合わ
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材料:
れんこん、しめじ、ブロッコリー、青梗菜、スナップエンドウ、すったにんにく、すった生姜
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創味シャンタンで♪チンゲン菜の中華スープ
煮干しだし汁を使用。和風だしと中華だしの組み合わせは、意外と美味しい!チンゲン菜の鮮
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材料:
煮干しだし汁(参照ID4361925)+水、チンゲン菜、カリフラワー…なかったら他の
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簡単10分♪青梗菜とカニカマのかきたま汁
蟹風味のとろ~り熱々かきたま汁に、青梗菜がたっぷり♪ボリューム満点な中華スープで
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材料:
青梗菜、カニカマ、卵、水溶き片栗粉(片栗粉・水)、胡麻油、粗挽き胡椒、水、みりん、創
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豆腐入り肉団子と青梗菜DE中華スープ♪
肉団子に豆腐を加えてふわふわ♪肉団子に片栗粉をまぶしてツルッツル♪そんな肉団子に青梗
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材料:
✩豚ひき肉、✩マヨネーズ、✩豆腐(絹でも木綿でも)、✩パン粉、✩しょうが(チューブ)
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チンゲン菜と鶏ひき肉の塩生姜スープ
寒い季節に温まるスープです。あっさりとしていますので、お好みでごま油(分量外)をかけ
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材料:
チンゲン菜、人参(小)、玉ねぎ(小)、塩、水、鶏ひき肉(胸肉がお勧めです)、生姜(す
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チンゲン菜とウィンナーの炒めもの
家族は、これでご飯をもりもり食べてくれます。
糖質制限ダイエット中にも嬉しいメニュー
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材料:
チンゲン菜、ウィンナー、オリーブオイル(油なんでも)、中華スープの素、塩こしょう、カ
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即席♪青梗菜&ベーコンのクリームシチュー
10分で完成!牛乳たっぷりで円やかなクリームシチューに青梗菜の爽やかな食感が効いてま
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材料:
青梗菜、ベーコン、玉葱、★牛乳、★コンソメ、★ローリエ、水溶き小麦粉(薄力粉+水)、
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青梗菜のからし酢和え♪箸休めに☆
青梗菜のシャキシャキ感が楽しめるからし和えです♪お酢の風味もさっぱりしていますよ☆
材料:
青梗菜、塩(塩もみ用)、◎純米酢(穀物酢OK)、◎砂糖、◎粉からし、◎醤油