photo by えむむ
捨てないで～♪ゴーヤのワタでピカタ
by ねぎとろ
ワタはフワフワ、種はカリカリ！
不思議と苦味はほとんど無く美味しくいただけます＾＾
ササッと出来てつまみにもグッ！
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材料：ゴーヤのワタ、卵、塩、コショウ、乾燥パセリ（あれば）
公開：07/07/10
更新：07/07/10
レシピID：402367
ゴーヤとパプリカのツナペペロン
by みつぞう
ゴーヤーとパプリカに、たっぷりのツナが絡んで旨いっ！ご飯が進むおかずです！
材料：ゴーヤ、パプリカ、ツナフレーク缶、にんにく、オリーブオイル、鷹の爪、塩
公開：07/08/28
更新：08/07/07
レシピID：422345
簡単＆美味しい！夏のごーやちゃんぷるー♪
by 真美子
夏になると必ず食べたくなるゴーヤ。そのまま材料を投入していくだけなのでとっても簡単！なのに、食べた人は必ずレシピを聞いてく...
材料：ゴーヤ、木綿豆腐、豚肉、卵、醤油、酒、塩・こしょう、鰹節
公開：07/06/20
更新：09/08/16
レシピID：392585
焼き飯＆丼に使える★ゴーヤごはんの素★
by まーにゃん
ゴーヤ１本使いきり！
シャキシャキたっぷり食べられます。
甜麺醤（テンメンジャン）と豆板醤を使ったタレがゴーヤの苦味に...
材料：ゴーヤ、カラーピーマン、豚肉の切り落とし（薄切り、こま、ばら肉などお好みで）、甜麺醤、豆板醤、砂糖、醤油、ごま油、紹興酒、塩コショウ
公開：06/07/11
更新：09/06/24
レシピID：266430
ゴーヤチャンプルー
by さぶ餅
下処理にひと工夫。下味に技アリ。炒めた玉葱とおかかプラスで食べやすいです。自慢の一品。
材料：ゴーヤ、木綿豆腐、豚薄切り肉(バラでも小間でも)、☆塩・酒・昆布茶(※)、玉葱、ゴマ油、◎玉子、◎オイスターソース・酒、◎マヨネーズ、◎かつお節、生姜の絞り汁、塩・胡椒(仕上げ)
公開：07/07/10
更新：08/09/13
レシピID：401666
☆女性のための健康サラダ☆
by シェフミニー
夏が旬のゴーヤで食欲UP！ツナとレモンで食べやすくしました。栄養たっぷりの素材を使った健康に気をつかう女性にピッタリのサラ...
材料：ゴーヤ、ひじき、大豆の水煮、塩クラゲ、玉ねぎ、ツナ、オリーブオイル、ニンニクすりおろし、ポッカレモン100、塩、黒胡椒・ドライバジル
公開：07/06/19
更新：07/08/13
レシピID：391346
一口サイズ♪ゴーヤのポテサラ焼
by さとみわ
ゴーヤにポテトサラダを詰めて焼くだけ♪簡単おかずです（*^_^*） おつまみやお弁当のおかずに食べ易い一口サイズです～☆
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材料：ゴーヤ、ポテトサラダ、 ※じゃが芋、 ※玉ねぎ、 ※マヨネーズ、 ※酢、 ※塩・胡椒、小麦粉、オリーブオイル、塩・胡椒
公開：07/07/09
更新：07/07/09
レシピID：401489
ゴーヤと豚バラのアジアン炒め
by マミング
「夏は毎日食べたい」と旦那もお気に入りのこのレシピ！苦いゴーヤに、甘・辛のスィートチリソースがほんとっ良く合います♪
材料：ゴーヤ、豚バラ薄切り肉、スィートチリソース、ナンプラー
公開：07/06/11
更新：08/01/30
レシピID：387866
ゴーヤとハムの中華風ごまナムル
by キャラメリーナ
「ゴーヤの焼き肉屋さん風塩ナムル」（ID:390786）が家族に好評だったのでアレンジ版も作りました。【'07/8/7話題...
材料：ゴーヤ、ハム、■にんにく（すりおろす）、■砂糖、■白すりごま、■醤油、■酢、■ごま油
公開：07/06/18
更新：07/08/07
レシピID：390784
大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ
by キョク
血糖値を下げ♡コレステロールを低下させ♡ガン細胞を抑制し♡良いところだらけのゴーヤを、あっさり簡単に食べられますヽ(*’-...
材料：ゴーヤ、塩昆布、カニかま
公開：07/06/05
更新：07/06/05
レシピID：384572