photo by えむむ
栄養たっぷり簡単☆モロヘイヤスープ
by risu
色は青汁みたいですが、便秘にもダイエットにも最強で美味しい！手順は簡単ですが、モロヘイヤにはビタミンA・B、カリウム・カル...
材料：モロヘイヤ、お湯、だしの素、酒、みりん、醤油、●塩、●湯
公開：05/09/02
更新：05/09/02
レシピID：214467
トロトロ豆豆腐
by 無量庵ＵＫＩ
トロトロ豆サラダに続く、トロトロシリーズ第二弾！！！！
材料：枝豆、海老、モロヘイヤ、塩、豆腐、ポン酢、卸し生姜
公開：05/09/04
更新：05/09/04
レシピID：214640
ねばねば好きさんのお浸し
by メープルまま
さっと茹でるだけでとろとろに！塩昆布で味付けだから簡単。唐辛子がピリっときいてオイシイ。
材料：モロヘイヤ、オクラ、えのき、人参、塩こぶ、唐辛子、だし醤油など
公開：05/09/08
更新：06/07/26
レシピID：215425
うなぎのトロネバ丼
by おhana
蒸し暑さを乗り切るために、うなぎとネバネバトロトロしたもので体力ＵＰです!
材料：うなぎ、おくら、モロヘイヤ、長いも、きゅうり、みょうが、ポン酢、わさび・山椒、蒲焼のたれ(市販)、塩・油・お酒、ごはん
公開：06/07/07
更新：06/07/07
レシピID：265410
夏向きねばねば包み
by てぬぐい
ねばねばを食べると、夏バテしないってばよ。
材料：モロヘイヤ、オクラ、山芋、梅干、サンチュ、馬ユッケ
公開：06/07/10
更新：06/07/10
レシピID：266197
冷やし茶碗蒸しモロヘイヤあんかけ
by fanifani
つるんとした茶碗蒸しに梅味のさっぱりあんをとろ～り。口当たりがよくって、食欲がないときにもつるっと食べられます。
材料：鶏ひき肉(胸)、酒、卵、だし汁、薄口醤油、塩、モロヘイヤ、梅干、だし汁、薄口醤油、みりん
公開：05/08/08
更新：05/08/08
レシピID：211065
モロヘイヤを食べよう！（キノコと煮浸し）
by comet
お浸しより簡単。キノコからおいしいダシが出ます。
材料：モロヘイヤ、キノコ（お好みのもの）、酒、みりん、しょうゆ、すりゴマ
公開：01/07/07
更新：03/11/11
レシピID：24717
モロヘイヤとトマトの冷たいスープ☆
by お茶丸
モロヘイヤは特別美味しいと思ったことないけどこれは旨いです！ 沢山食べられる☆
http://plaza.rakuten...
材料：モロヘイヤ、トマト、固形コンソメ、塩胡椒
公開：05/06/23
更新：05/06/23
レシピID：204215
