photo by えむむ
モロヘイヤのレモン醤油あえ
by pudding
元気になるヌルヌル系のモロヘイヤを
レモン醤油でサッパリと！
じゃこと胡麻も入っているので、カルシウム補給にもGOOD...
材料：モロヘイヤ、じゃこ、すり胡麻、レモン、醤油
公開：01/08/16
更新：08/01/24
レシピID：27455
もろへいやのおひたし
by rosshie
さっぱり 美味しい 我が家の夏の定番
材料：もろへいや、塩、醤油、みりん、だしの素、しらす
公開：09/01/07
更新：09/01/07
レシピID：100515
モロヘイヤ春巻き
by ミントチョコ
茹でたり、炒めたりしたらズルズルのモロヘイヤなのに、サラッ、パリッとしてるのはナゼ(・・?
味付けは桜えびとチーズで十分...
材料：モロヘイヤ、春巻きの皮
公開：06/07/09
更新：06/07/25
レシピID：265870
モロヘイヤと納豆のネバネバ豆乳そーめん
by paltan
蒸し暑くて食欲がない日にぴったりのスタミナ麺。モロヘイヤには、鉄分、カルシウム、カロテンが豊富に含まれるほか、ネバネバ成分...
材料：モロヘイヤ、納豆、そーめん、豆乳、自家製だしじょうゆ※メモ参照、昆布茶、白ゴマ、大葉の千切り
公開：06/07/11
更新：06/07/11
レシピID：266496
モロヘイヤと山芋のごまあえ
by monemaruku
モロヘイヤは栄養価が高いばかりだけではなく、刻んだり、煮たりしてもトロトロした粘りがたまらないです(^ｰ^)ﾉ
材料：モロヘイヤの葉、山芋、しょうゆ、砂糖、ネギのみじん切り、ごま油、酢、練りゴマ
公開：04/09/24
更新：04/09/24
レシピID：161685
モロヘイヤととろろの梅風味
by お茶丸
これ、すっごく美味しい☆
《ご飯に乗っけてもイケるよ☆》
材料：モロヘイヤ、長芋、叩き梅、市販の麺つゆ
公開：06/06/29
更新：06/06/29
レシピID：263755
モロヘイヤの梅おかか和え
by なが・あちゅ
ビタミンとカルシウムの宝庫、モロヘイヤを手軽に☆１袋も葉だけ茹でたら少しになるのでぺろりと食べられます。
材料：モロヘイヤ、だし醤油、梅肉、かつおぶし
公開：05/08/09
更新：05/08/09
レシピID：211283
サクッ！モチッ！モロヘイヤのかき揚げ☆
by もえたん
自家製のモロヘイヤです！サクッ！モチッ！とっても美味しいですよ！
材料：モロヘイヤ、イカ、コーン、たまねぎ、天ぷら粉、油、水
公開：05/08/24
更新：06/08/21
レシピID：213181
さっぱりピリ辛☆鶏肉とモロヘイヤのパスタ
by naoppin
冷たいパスタが食べたくなる季節です☆
さっぱりおろしとピリ辛のたれで食欲増進♪
材料：だいこん、鶏肉、モロヘイヤ、いりゴマ、味ぽん、ゴマ油、めんつゆ又は出汁、しょうが(チューブ)、一味唐辛子、スパゲティ
公開：06/07/06
更新：06/07/06
レシピID：265217