レシピをのせる
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カリカリウインナー入り ポテトサラダ
あらびきウインナーをカリカリに焼いてポテトサラダにＩＮ☆マヨネーズ控え目でも美味しいで
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材料：
ゆで卵、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ(小)、きゅうり、ウインナー（あらびき）、オリーブ
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おかずになっちゃう！がっつりポテトサラダ
メインが軽めの料理のときは
このサラダが大活躍！
簡単なのにごはんが進む一品で
とって
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材料：
じゃがいも、たまねぎ、卵、●レモン汁、●塩・こしょう、☆オリーブオイル、☆マヨネーズ、
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バジルが香る豆腐とアボガドのサラダ
バジルの香りが口の中に広がり、なめらかな豆腐とアボガド！シャキシャキ野菜と共に美味しく
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材料：
レタス、玉ねぎ、木綿豆腐、アボガド、◇バジル（みじん切り）、◇オリーブオイル、◇白ワイ
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アボカド、豆腐、トマトの柚子胡椒サラダ
柚子胡椒がきいた爽やかなサラダ。赤、白、緑のイタリアンカラーが鮮やかです。
材料：
アボカド、トマト(中)、豆腐(木綿)、オリーブオイル、塩、柚子胡椒、柚子果汁※
簡単☆コーンとチーズのツナマヨサラダ☆
すぐできる簡単サラダ♪トーストにのせたりレタスで包んだりアレンジ色々☆
材料：
コーン(缶詰)、プロセスチーズ、ツナ缶(オイル漬け)、マヨネーズ、ピクルス漬け汁、塩コ
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簡単！人参と胡桃の明太マヨサラダ
春にんじんが美味しい季節です。栄養満天！積極的に摂りたいですね＾＾
材料：
人参(千切り)、明太子（軽く焼いた物）、胡桃、マヨネーズ、昆布茶(粉末)、だし醤油、ブ
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「サラダ」の献立
麻婆チキン×もずくとセロリとネギのサラダ
(4品)
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*レンジで簡単♪ヘルシ…
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もずくとセロリとネ…
他2品
＊夕食＊とんかつ×減塩ポテトサラダ＊
(4品)
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カラッと美味しい＊基本…
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＊さっぱり＊減塩ポ…
他2品
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