続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
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簡単5分!韓国風★ビビン冷奴
本来ならさっぱり食べたい冷奴ですが、偶には韓国風ビビン奴もいいですよ!
ビールに合いま
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材料:
豆腐、きゅうりみじん切り、長ネギみじん切り、白菜キムチみじん切り、コチジャン、酢、ごま
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さんま缶ときゅうりで☆生姜をきかせた冷奴
さんま缶を使って簡単でしっかり一品の冷奴♪
生姜をきかせて味が引き締まります
おつまみ
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材料:
豆腐、さんまの蒲焼き缶、きゅうり、生姜(チューブ3cmでも)
コンソメ醤油の冷奴
冷奴のタレ。コンソメが味の決め手です。冷奴はもちろん、温かいお豆腐にも♪コクのあるタレ
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材料:
豆腐、コチュジャン(お好みで)、コンソメ(粉末が望ましい)、醤油、ごま油、刻みネギ
2倍ヘルシー!冷や奴の梅オクラ納豆乗せ
ダブルネバネバ!ダブル大豆!
梅の風味でさっぱりヘルシーに食べられる夏の定番冷奴です♪
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材料:
美味しい絹ごし豆腐、オクラ、納豆、梅干し、醤油、味の素(無くても可)


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