海藻・乾物・こんにゃく

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つくれぽ10人おめでとう！ (13/05/16)

超簡単！こくうま☆玉こんにゃく
by ゆぴもも
シンプルな材料ですぐに出来る！おやつにもおつまみにもヘルシーで美味しい玉こんです(*´∀`*)ﾉ
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(*´艸`*)切り干し大根のトロトロ漬け by ティ君
白いご飯に、冷奴に、大根おろしに、お蕎麦やそうめんのツユにいれて♥
材料： 戻した切り干し大根、なめこ、えのき、出汁取りよう昆布、めんつゆ、砂糖、鷹の爪、酢
切干大根と里芋の煮物 by ｲｽﾞﾐﾙﾐﾙ
切干大根と里芋で以外と簡単！おふくろの味♪
材料： 切干大根、水（戻し用）、里芋、ニンジン、油揚げ、サラダ油、顆粒だし、砂糖、みりん、しょ ...
お弁当・保存食♡ひじき＆梅干しの佃煮 by ゆみすな７７
梅干＆ゆかりのW殺菌作用で、運動会や行楽のお弁当に最適♪ おにぎり以外に、素麺の薬味・ ...
材料： ひじき(乾燥)、梅干し(中)、しそふりかけ(ゆかり)、★水、★鰹だしの素、★みりん、☆ ...
簡単☆枝豆とひじきとツナのマヨサラダ☆ by ★RED_SPIC★
火を使わずに簡単に作れる栄養満点サラダ☆あと一品欲しい時に！
材料： 冷凍枝豆（塩味付）、ひじき、ツナ、マヨネーズ、すりゴマ、めんつゆ、ゴマ油
わかめ･パプリカ・玉ねぎの味噌サラダ by LaLaHappy1
ニンニク風味の味噌味がおいしいサラダ♪　順番に材料を湯がくので、それぞれの味が、しっか ...
材料： わかめ(食べやすく切る)、パプリカ(細切り)、玉ねぎ(スライス)、きゅうり(細切り)、 ...
こんにゃくサイコロステーキ♪ by azuazupi
こんにゃくとかつお節で、とってもヘルシー♪ 美容にもいいダイエットな一皿❤
材料： こんにゃく、ポン酢、かつお節
ほうれん草の桜えび香り炒め（お弁当にも） by どんぴんたん
付け合せやお弁当にもう一品欲しいときに、すぐ作れて便利です。彩りもいいよ＾＾
材料： ほうれん草、桜えび、にんにく(すりおろし)、料理酒、中華あじの素、サラダ油
✿ご飯のお供に♡めかぶ～✿ by ひーちゃんの奥さん
この時期になると母がよく作ってくれました♡ ご飯が何杯も進んでしまいます♪我が家の定 ...
材料： 生めかぶ、醤油、味の素、お酢
家族の人気者　具沢山のしらあえ　母の味 by mamityn61
家族人気検索ﾄｯﾌﾟ10入り感謝！ひと手間　後一品、お酒のあてにも・・・。家族の人気者 ...
材料： 糸こんにゃく(板こんにゃく細切り可）、人参(千切り)、ほうれん草、絹ごし豆腐、★砂糖、 ...
糖質オフダイエット/糸こんにゃくラーメン by 槙かおる
糖質オフでラーメンの代わりに糸こんにゃく(白滝)で簡単ラーメン 野菜たっぷりでお腹も心 ...
材料： 豚バラ、もやし、レタス、エノキ、乾燥わかめ、メンマ(市販)、煮玉子、カイワレ、糸こんに ...
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