こんにゃく

推薦レシピ：186 品　つくれぽ：5,626 件

こんにゃくのレシピ。食物繊維を多く含んだ健康食品。こんにゃくを使って低カロリーな献立を！淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理してますね～。

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デトックスレシピ！？炒りこんにゃく☆ by 志保嬢

こ～んなに簡単なのに、ちゃんとデトックスしてくれる、こんにゃくは、偉い！！おつまみにも、あと一品って時にもおススメ！！

材料：こんにゃく、塩、ごま油、香酢

公開：06/09/11 更新：06/09/11 レシピID：280481

こんにゃくでカルパッチョ風♪ by はるどら

こんにゃくにも絡みつく、オリーブオイルドレッシングは美味です♪

材料：こんにゃく、玉ねぎ、パプリカ、☆オリーブオイル、☆しょうゆ、☆酢、☆粒マスタード、塩・こしょう

公開：06/09/09 更新：06/09/09 レシピID：280191

おからこんにゃくで鶏天丼 by sa_yuki

おからこんにゃくを使って鶏天風。おからこんにゃくにしっかり味を漬けてお弁当にもＯＫな天ぷらです。

材料：おからこんにゃく、だし醤油、小麦粉・卵・水、●インゲン（さっと茹でて2cmに切る）、●かにかま（細く裂く）、●しょうが（千切り）、●甘酢（酢・塩・砂糖）、●ラディッシュ、ご飯、切り海苔

公開：06/09/22 更新：06/09/22 レシピID：283900

ヒステリック蒟蒻 by fairyカナ

付け合せに。こんにゃくは体をお掃除してくれます。中華ピリ辛のこんにゃく。

材料：こんにゃく、唐辛子、ごま油、■鶏がらスープorだし汁、■砂糖、■にんにくしょうゆ、■オイスターソース

公開：06/09/11 更新：06/10/25 レシピID：280706

かみなりコンニャク by おこおこ

ピリッと唐辛子をきかせた一品料理です。ちょっと一品添えたい時にぞうぞ！

材料：・コンニャク、・なめこ、・鷹の爪（小口切り）、・にんにくみじん切り）、・しょうが（みじん切り）、・ごま油、・酒、・しょうゆ、・みりん

公開：04/08/11 更新：04/08/11 レシピID：155772

こんにゃくのみそいため by クレヨンママ

材料：こんにゃく、しし唐、ごま油、だし汁、味噌、砂糖、酒、炒りごま

公開：02/05/09 更新：02/06/04 レシピID：52753

究極の低カロおやつ☆こんにゃくチップス by うっと

ダイエットの味方・こんにゃくを持ち歩きできるおやつにしました！！噛めば噛むほど味が出るスルメ系。ついつい手が伸びます。

材料：こんにゃく、柑橘類のジュース

公開：03/05/16 更新：07/07/10 レシピID：93196

さつまいも＆こんにゃくの煮物 by ちょこ太郎

サツマイモのホクホク感とコンニャクの歯ごたえがたまりません♪

材料：サツマイモ、コンニャク、ネギ、ごま油、だし汁、砂糖、醤油、ミリン、七味唐辛子

公開：06/07/27 更新：06/07/27 レシピID：269950

厚揚げとこんにゃくの巻き巻き by minamina

安いし早いしうっまうま。給料日前のお助けレシピです。

材料：厚揚げ、こんにゃく、豚ばら薄切り肉、ごま油

公開：03/12/05 更新：03/12/05 レシピID：119833

こんにゃくのおかか煮 by りん♪

ちょっとした箸休めやお弁当のおかずに。ダイエットにも効果的。

材料：こんにゃく、だし汁、醤油、みりん、かつお節

公開：03/06/02 更新：03/06/03 レシピID：95155