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こんにゃく

推薦レシピ:189 品  つくれぽ:5,788

こんにゃくのレシピ。食物繊維を多く含んだ健康食品。こんにゃくを使って低カロリーな献立を!淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理してますね~。

こんにゃくのレシピ

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さつまいも&こんにゃくの煮物 by ちょこ太郎 MYフォルダに入れる
サツマイモのホクホク感とコンニャクの歯ごたえがたまりません♪
材料:サツマイモ、コンニャク、ネギ、ごま油、だし汁、砂糖、醤油、ミリン、七味唐辛子
公開:06/07/27   更新:06/07/27   レシピID:269950
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厚揚げとこんにゃくの巻き巻き by minamina MYフォルダに入れる
安いし早いしうっまうま。給料日前のお助けレシピです。
材料:厚揚げ、こんにゃく、豚ばら薄切り肉、ごま油
公開:03/12/05   更新:03/12/05   レシピID:119833
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こんにゃくのおかか煮 by りん♪ MYフォルダに入れる
ちょっとした箸休めやお弁当のおかずに。ダイエットにも効果的。
材料:こんにゃく、だし汁、醤油、みりん、かつお節
公開:03/06/02   更新:03/06/03   レシピID:95155
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真夏のピリ辛こんにゃく(柚子胡椒) by KEIKOS MYフォルダに入れる
夏は、ピリ辛こんにゃくにビール~!!! たまには柚子胡椒味でいかが?! 簡単だから、あっという間に乾杯できちゃいますよ~!...
材料:こんにゃく、麺つゆ、柚子胡椒、ごま油、浅葱
公開:06/08/10   更新:06/08/10   レシピID:273056
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玉こんにゃくの○花かつおいり by tobimama MYフォルダに入れる
香りが良いです!こんにゃくを煮て、おかかをまぶすだけの簡単レシピ。お弁当のおかずにいいですよ(*^_^*)七味をかければ、...
材料:玉こんにゃく、めんつゆ、花かつお
公開:06/08/09   更新:06/08/09   レシピID:272770
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こんにゃくステーキ by りるにぃ MYフォルダに入れる
あっさりこんにゃくステーキを青とうがらしとアスパラでさっぱり!
材料:こんにゃく、青とうがらし、アスパラ、にんにく(スライス)、青ねぎ、かつお節、醤油、塩、こしょう、ごま油、サラダ油
公開:06/08/12   更新:06/08/12   レシピID:273509
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おからこんにゃくの唐揚げ by パルフェ MYフォルダに入れる
最近流行の「おからこんにゃく」肉のような食感だと話題ですね☆ 定番の唐揚げにしてみました♪
材料:おからこんにゃく、生姜、にんにく、醤油、酒、片栗粉、揚げ油
公開:06/08/02   更新:07/05/22   レシピID:271122
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こんにゃくの唐揚げ by shokolat MYフォルダに入れる
カリッ!サクッ!スパイシーでおいしい!おつまみにも、おかずにも、おやつにもどうぞ☆これなら揚げ物でも罪悪感ナシ!?
材料:板こんにゃく、からあげ粉(市販)、カレー粉、塩、揚げ油
公開:06/06/30   更新:08/08/10   レシピID:263937
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☆茄子とこんにゃくのピリ辛味噌炒め☆ by niyaりん MYフォルダに入れる
こってりピリ辛でご飯がすすみますよ♪ コンニャクのほかにもタケノコや厚揚げでも美味しいです。
材料:茄子、こんにゃく、★味噌、★酒、★だし醤油、★砂糖、★豆板醤、ゴマ油、あさつき(飾り)
公開:06/06/26   更新:06/06/26   レシピID:263043
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ピリ辛ころころ大根とこんにゃく by お茶丸 MYフォルダに入れる
メチャメチャ旨いよ~( *´艸`) 取り合いだったよ、ビールも飲んでね。 冷めてもイケる!
材料:大根、こんにゃく、ごま油、醤油、砂糖、だしの素、おかか、一味唐辛子
公開:06/07/12   更新:06/12/02   レシピID:266542