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photo by みつぞう

こんにゃく

推薦レシピ:187 品  つくれぽ:5,671

こんにゃくのレシピ。食物繊維を多く含んだ健康食品。こんにゃくを使って低カロリーな献立を!淡白な味のこんにゃくを、皆さん美味しくお料理してますね~。

こんにゃくのレシピ

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♪すっぱ甘辛♪蒟蒻の肉巻き by リカミント MYフォルダに入れる
コンニャクをまきまきして~豚の薄切りをボリュームアップ! お酢の入った甘辛ダレで食欲増進?(笑)
材料:豚モモ薄切り肉、キンピラコンニャク、鶏がらスープの素、小麦粉、ニンニクのみじん切り、ショウガ、●醤油、●砂糖、●琉球もろみ酢、サラダ油、ネギの小口切り、すり胡麻、黒胡椒
公開:06/06/03   更新:06/06/03   レシピID:257781
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セロリとこんにゃくのきんぴら風 by おぶうさま MYフォルダに入れる
繊維質がたっぷりとれて、ご飯もすすむおかずです。
材料:セロリ、こんにゃく、ごま油、だし、醤油、砂糖、みりん、白ごま
公開:04/05/25   更新:09/11/22   レシピID:145190
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こんにゃく麻婆 by 流 MYフォルダに入れる
へるしぃ?
材料:こんにゃく、わけぎ、エリンギ、にんにく、豆板醤、鷹の爪、日本酒、昆布だし、醤油、上白糖
公開:03/09/07   更新:08/10/06   レシピID:106688
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おでん風こんにゃく by おいこ MYフォルダに入れる
おでんに入っているこんにゃくを、色とりどりの玉こんにゃくでつくりました。 からしを添えてどうぞ。
材料:玉こんにゃく、煮汁、からし
公開:02/05/08   更新:02/05/08   レシピID:52627
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ダイエットの強い見方!こんにゃくのきな粉味噌田楽 by yo-chan MYフォルダに入れる
味噌だれにきな粉とゴマをたっぷり加え、 香ばしくしてみました!子供達のおやつにも大好評!
材料:こんにゃく、赤味噌、ゴマ、砂糖、きな粉、みりん・さけ
公開:01/04/08   更新:01/04/08   レシピID:18410
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おつまみにも♪たけのこんにゃくきんぴら by *まち* MYフォルダに入れる
何か1品足りない時によく登場するメニューです。 こんにゃくを使っておいしーヘルシー\(^o^)/
材料:たけのこ(ゆでたもの:水煮でも可)、ピーマン、こんにゃく(きんぴらこんにゃく)、サラダ油、ごま油、★砂糖、★しょうゆ、★だしの素(かつお)、一味とうがらし
公開:06/05/18   更新:06/05/18   レシピID:254977
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ねじコンの煮物 by かのんママ('-'*) MYフォルダに入れる
ねり製品が好きな旦那の為に・・・。
材料:こんにゃく、ごぼう天、青ねぎ、醤油、砂糖、ごま油
公開:06/05/11   更新:06/05/11   レシピID:253507
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里芋とコンニャクの田楽風味噌煮 by ともろぉ MYフォルダに入れる
田舎料理ですが、今の季節に1度は食べたい・・・。
材料:里芋、コンニャク、だし、砂糖、酒、味噌
公開:04/10/13   更新:04/10/13   レシピID:164688
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たこ焼き風こんにゃくおやつ by azuki_gum MYフォルダに入れる
こんにゃくをたこ焼き風にしてみました。簡単に作れてローカロリーです。小腹が減った時やダイエット中のおやつにいかがでしょうか...
材料:こんにゃく、塩、とんかつソース、マヨネーズ、青ノリ、かつおぶし
公開:03/12/17   更新:04/03/31   レシピID:121423
こんにゃくと豚薄切り肉の☆胡麻味噌煮 by キョク MYフォルダに入れる
大好きなこんにゃくと豚の食べ易い薄切り肉の胡麻味噌煮です♪副惣菜に困った時には煮ておくと便利です(^^)
材料:こんにゃく、豚ロース薄切り、○出汁の素、○酒、○砂糖、○白練り胡麻、○味噌
公開:05/02/07   更新:06/07/12   レシピID:181644