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殿堂入りレシピ
こんにゃく のレシピ 577品
節約！もやしとワカメ 蒟蒻のオイスター煮
もやしとワカメとコンニャクの、オイスターソースを使った、さっぱりめの煮物です(^-^
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材料：
もやし、コンニャク(蒟蒻)、ワカメ(乾燥)、椎茸、水、オイスターソース、砂糖、醤油、
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ヘルシーきのこコンニャクもやしのピリ辛煮
きのことコンニャク、もやしのピリ辛醤油煮です(^^*)
ヘルシーな具材に、ピリ辛で代
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材料：
コンニャク、もやし、しめじ、椎茸、エリンギ、水、醤油、砂糖、味噌、だしの素、豆板醤、
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生きくらげと刺身こんにゃくの梅ポン酢和え
カテゴリ入り感謝❤ 超簡単☆ツルツルコリコリ食感の面白いローカロリーな一品です。
材料：
＊生きくらげ、＊刺身コンニャク、＊すりごま、＊梅干し(細かく刻む)、＊ポン酢、しそ（
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クリーム豆腐とゴマとほうれん草の白和え♪
人気検索で１位になりました！クリーム豆腐とゴマでつくる衣で野菜などの具をあえる！白和
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材料：
ほうれん草、人参、こんにゃく、だし汁、しょうゆ、砂糖、豆腐、白入りゴマ、味噌、砂糖
人参レンコン豚肉コンニャクのきんぴら
きんぴらごぼうよりも下処理が楽なので簡単に作れます。お弁当に最適！ダイエット中の方は
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材料：
人参、レンコン、灰汁抜きコンニャク、豚こま切れ肉、ごま油、日本酒、みりん、胡麻油、顆
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簡単♪小松菜としめじとメンマの野菜炒め！
小松菜やしめじ、もやし等の野菜に、メンマの風味の炒め物です！
蒟蒻入りボリュームたっ
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材料：
メンマ(味付き)、蒟蒻、小松菜、人参、しめじ、もやし、サラダ油(炒め用)、シャンタン
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冬野菜のご馳走✿ほっこり御坊煮
ダシダを入れて一気に煮ちゃいます‼圧力鍋だから鍋の番人にならなくていいんです♬
材料：
ごぼう、人参、蒟蒻、・水、・ダシダ、・醤油、・酒、・みりん、・砂糖、ごま油(炒め用)
菜菜おつまみに収録されています
レタスクラブ 2013年12月21日号に収録されています
