糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (16/08/19)
話題入り感謝です!作り置きしておけるしらたきのヘルシーサラダ♡置いておくことでしらたきに味が染...
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糸こんにゃくとしめじのきんぴら by まんまるまうちゃん
❀話題入りレシピ❀ヘルシー食材で作ったきんぴらです。簡単副菜。お弁当にもピッタリ♪
材料: 糸こんにゃく、しめじ、みりん、醤油、粉末だしの素、七味とうがらし、いりごま(白)、ご ...
簡単ヘルシー!ごぼうと白滝の 味噌中華煮 by 331ミミイ
白滝でヘルシーにかさ増し、中華風の一品です♪ 野菜がたっぷり摂れます!!
材料: 白滝、ごぼう、椎茸、えのき、水、ウェイパー(シャンタン)、味噌、酒、みりん、にんにく ...
オリーブとオイルサーディンの糸こん和え by トレテスのこんにゃく
一品足りない時に。乾物や瓶詰めなど、常備品で、さっとできます。おつまみにもぜひ。
材料: 乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、オリーブ(緑・種抜き)、バジル、松の実、オイルサー ...
簡単!鶏むね肉 きのこと白滝の煮物 by 331ミミイ
鶏むね肉と白滝、きのこの和風煮です*゚* シンプルな味付けでも、きのこの出汁と玉ねぎ ...
材料: 鶏むね肉、白滝、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、椎茸、水、醤油、砂糖、だしの素、輪切り唐辛 ...
南高梅のペペロンチーノ*ZENパスタ by まこりんとペン子
海外で大人気のZENパスタに南高梅を合せて和風ペペロンチーノに♪梅干しが本当に美味し ...
材料: しらたき(ZENパスタ)、南高梅干し(はちみつ梅干し使用)、オイルサーディン缶、大葉 ...
ダイエットに!餃子と白滝あんかけ焼きそば by Nozomi0922
ダイエットや糖質制限中の主食に最適なヘルシー&糖質オフレシピ♡カロリーを気にせず満腹 ...
材料: 餃子、白滝、☆木綿豆腐、白菜、人参、☆青ねぎ、☆生姜、☆卵、★水、★鶏ガラスープの素 ...
白滝で韓国風冷麺☆ダイエット用♪  by うにらさん
白だしで下味を付けた白滝を麵の代わりに使います☆「韓国冷麺」の人気検索でトップ10入 ...
材料: 白滝(糸こんにゃく)麺レシピID : 3876979、本格的なキムチ(発酵が進んだ物 ...
ダイエットおつまみ♡しらたきツナ塩こんぶ by からあげビール
この味ハマる!! 白滝とノンオイルツナでカロリー控えめ♡ 塩こんぶでしっかり味だから ...
材料: 白滝 ※コツ参照、ノンオイルツナ、☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍、☆オイスターソース ...
白滝こんにゃくキムチ♪簡単キムチの素 by 漢方薬のタカキ大林店
カテゴリに掲載して頂きました!キムチの素でこんにゃくをキムチに変身!ごま油で炒めて、 ...
材料: しらたき、ごま油、キムチの素、しょうゆ
節約!鶏むね肉と白滝もやしのオイスター煮 by 331ミミイ
鶏むね肉ともやし、白滝で、安くて食べごたえのある、節約おかずに!(^o^) 煮るだけ ...
材料: 鶏むね肉、白滝、もやし、水、シャンタン、オイスターソース、砂糖、にんにくチューブ、生 ...
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