糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (16/03/31)
ダイエット中にオススメ☆甘ピリ辛味がしっかり染みていてお腹は大満足。じっくり煮込むと更に美味!...
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★しらたきのピリ辛!★ by ぱんだーけいちゃん
旦那さんが絶賛^^ ごはんのともに・・ お酒のあてに・・ 美味しいですよ~
材料: しらたき、ごま油、和風だし(顆粒)、七味唐辛子、醤油
糸こんにゃくとしめじのきんぴら by まんまるまうちゃん
ヘルシー食材で作ったきんぴらです。簡単副菜。お弁当にもピッタリ♪
材料: 糸こんにゃく、しめじ、みりん、醤油、粉末だしの素、七味とうがらし、いりごま(白)、ご ...
簡単!しらたきのすき煮(コツあり) by だんどり亭
しっかり味を染み込ませるコツ♪
材料: しらたき、醬油、みりん、砂糖、ほんだし、水
ヘルシーで満腹に✿白滝と豚挽のピリ辛旨煮 by ♫ちーちゃん♫
ダイエット中にオススメ☆甘ピリ辛味がしっかり染みていてお腹は大満足。じっくり煮込むと ...
材料: 白滝(or結び白滝)、豚挽肉、輪切り赤唐辛子、ゴマ油・サラダ油、┣ ①酒・みりん、┣ ...
しらたきのチャンプルー風 by みまりん
ヘルシー&ダイエットおかず♪旨々な味付け♡2014/11/17話題入りありがとうござ ...
材料: しらたき、油(炒め用)、卵、ピーマン、醤油、鰹節、塩、こしょう
ダイエット♡白滝もやしあんかけラーメン風 by ノノノノノ
しらたきでダイエットーーー!!!超低カロリー♡ヘルシー♬ たっぷりもやしあんかけで♡ ...
材料: しらたき、もやし、●鶏がらスープの素、●オイスターソース、●水、●酒、●醤油、片栗粉 ...
簡単♪白滝と玉ねぎの煮物☆ by meff
ハマったら癖になる♪副菜、ご年配の方に、お酒のアテになど^^♪玉ねぎだけ切ってしまえ ...
材料: 小結しらたき、玉ねぎ、♦めんつゆ(3倍濃縮)、♦鰹節、♦一味唐辛子、ごま油(炒め用)
しらたきの生鱈子炒め煮 by ゆこごはん
寒い時期になると、生鱈子が出回ります。甘辛く煮て、ヘルシーなおかずに!
材料: 生鱈子、しらたき、酒、砂糖、醤油、みりん、すりごま、ごま油
しらたきとえのきのナムル by にじジャム
しらたき一袋使い切り!パパッとヘルシーにつくれます♪
材料: しらたき、えのき、にんじん、*醤油、*砂糖、*ごま油、*炒りゴマ、*砂糖、酒
ダイエットに!タンドリー風白滝 by おはなすき
油なし!糖分なし! ダイエットむき。箸休めの一品。
材料: 白滝、ヨーグルト、カレー粉、薄口しょう油、にんにく(チューブ)、しょうが(チューブ) ...
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