212 レシピ

糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (15/06/27)
常備食材で簡単。 お弁当のおかずの一品にもグッド。
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ダイエット!しらたきのナンプラー炒め by だんどり亭
主菜でダイエット!ご飯のおかずにもオススメの味♪
材料: ムネ肉、しらたき、もやし、人参、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(赤)、卵、ナンプラー、酢 ...
糸こんにゃくと人参のきんぴら by marriott
常備食材で簡単。 お弁当のおかずの一品にもグッド。
材料: 糸こんにゃく、人参、ごま油、●しょうゆ、●砂糖、●みりん、一味唐辛子、いりごま
簡単 ヘルシー♪玉ねぎ 椎茸 白滝の煮物 by 331ミミイ
玉ねぎと椎茸、白滝の、和食で簡単な煮物です♪ サッと出来るおかずです(^o^)
材料: 玉ねぎ、椎茸、白滝(結び白滝使用、普通の白滝でもOK)、水、醤油、酒、みりん、だしの ...
ダイエット!タイ風焼きそば♪ by だんどり亭
しらたきでパッタイ!
材料: しらたき、ニラ、もやし、玉葱、竹輪、ナンプラー、減塩醤油、ウスターソース、酢、豆板醤 ...
*糸コンと油揚げの煮物* by *ひまわりsun*
大量生産の超ヘルシーおかずです☆お弁当にも☆薄味にしてます。
材料: 糸コンニャク、人参、油揚げ、○水、○酒、○みりん、○醤油、○だしの素、○味噌
本格的なチャプチェを低糖質で! by キッチンおおざっぱ
カテゴリー登録感謝♪家族で楽しむ糖質制限ダイエット。牛肉使用でも☆調味料と材料を置き ...
材料: 糸こんにゃく、豚ロース(牛肉でも)、白ネギ(長ネギ)、椎茸やエリンギなどきのこ、赤黄 ...
あと一品に! 簡単 かまぼこ 白滝の煮物 by 331ミミイ
蒲鉾と白滝の簡単な煮物です(*^-^*) あと一品のおかずに♪
材料: かまぼこ、白滝、水、醤油、酒、みりん、砂糖、だしの素
ノンオイル☆もちもち白滝明太子 by カルピネット
下準備にコツあり。もちもち食感のしらたきを明太子風味で。
材料: しらたき、辛子明太子(たらこ)、水、白だし
しらたきの明太バター和え by あんぶらっせ
抜群にしらたきが美味しくなる明太バター和え〜おつまみにも食事にもぴったりな一品です♪
材料: しらたき、明太子、青じそ(小葱でも)、バター、胡椒
ダイエットに☆簡単しらたきワカメン♪ by ☆TOMO♡
驚愕!43kcal 市販のスープとしらたきでできる簡単しらたき麺☆
材料: 長ネギ(小口切り)、市販のわかめスープ、しらたき、水、塩、コショウ
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