糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (16/08/19)
話題入り感謝です!作り置きしておけるしらたきのヘルシーサラダ♡置いておくことでしらたきに味が染...
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糸こんにゃくと油揚げのきんぴら風♪ by くにしゃん♪
糸こんにゃくと油揚げのきんぴら風炒めです♪簡単でヘルシー、温かいご飯に、酒の肴にどう ...
材料: 糸こんにゃく、油揚げ、小エビ(乾燥)、ごま油、醤油、砂糖、みりん、酒、水、ミツカン味 ...
乾燥糸こんにゃくの梅わかめ和え by トレテスのこんにゃく
あと一品欲しいときに! 食欲があまりないときにも、さっぱり、ツルっと食べられます。
材料: 乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、きゅうり、わかめ、梅干し、日本酒、しょうゆ、白ごま ...
◉糸蒟蒻のオイスターソース焼きそば◉ by ちゅんまっち
グルテンフリー。蒟蒻の臭みもなく水っぽくならず、中華屋さんの味。しっかりした味付けで ...
材料: 糸蒟蒻、豚肉薄切り、玉ねぎ、ニラ、胡麻油、オイスターソース、酒、中華顆粒だし、チュー ...
糸こんにゃくdeキムチ焼きそば by まんまるまうちゃん
焼きそば麺を糸こんにゃくで。お腹いっぱい食べてもコレなら大丈夫♪キムチ味はおつまみに ...
材料: 糸こんにゃく、キムチ、豚肉(こま切れ、薄切り)、キャベツ、☆鶏がらスープの素(顆粒) ...
糸こんにゃくと人参のきんぴら by marriott
常備食材で簡単。 お弁当のおかずの一品にもグッド。
材料: 糸こんにゃく、人参、ごま油、●しょうゆ、●砂糖、●みりん、一味唐辛子、いりごま
糸コンdeナポリタン(ダイエットレシピ by 美食菜
糖質OFFのダイエット弁当です!でも満足感があるメニューです!
材料: 糸こんにゃく、玉ねぎ(スライス)、ピーマン(スライス)、ウィンナー、ナポリタンのソー ...
たけのことひじきと乾燥糸こんにゃくの煮物 by トレテスのこんにゃく
ぜひ旬の時期にたっぷり作りたいたけのこの煮物。ひじきも入って食物繊維たっぷり。糸こん ...
材料: 芽ひじき、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、茹でたけのこ、豚ひき肉、だし(かつおと昆 ...
豚肉+醤油麹で糸こんにゃくと人参の炒め煮 by 白雲堂
お弁当にピッタリ♪ ご飯が進みます。 ※「糸こんにゃく・しらたき」カテゴリに掲載され ...
材料: ●豚肉+醤油麹(ID : 4098619)、糸こんにゃく、人参(千切り)、オリーブ油 ...
がんもどきとしらたきの優しい煮物♡ by ☆熊八☆
がんもどきと白滝でヘルシーな煮物です♬ がんもがジュワっと美味しいよ(≧▽≦)
材料: がんもどき、しらたき、しめじ、人参、いんげん(茹でたもの)、☆水、☆ほんだし、☆砂糖 ...
豚肉と白滝 白菜キノコのピリ辛中華煮込み by 331ミミイ
豚肉に、白菜やキノコをたっぷり加えて、食物繊維も摂れます! 白滝で量増し、ダイエット ...
材料: 豚かたまり肉、白滝、白菜、椎茸、しめじ、舞茸、えのき、水、シャンタン、オイスターソー ...
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