糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (14/08/25)
★2014.08.25 話題入り ありがとう♪★ 主役は糸こんにゃく! お肉の旨みを吸った糸こ...
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お弁当にも!塩麹de糸こんにゃくの卵とじ by 白雲堂
短時間で作れて、ご飯のおかずになります。
材料: 糸こんにゃく、サラダ油、●タカラ「料理のための清酒」、●塩麹、●砂糖(あればてんさい ...
激辛!!しらたきとツナのコショウ風味 by かえこころん
とても辛いです〜! 辛いものが好きな人向けです ご飯のお供にお弁当に〜
材料: しらたき、ツナ缶、唐辛子、あらびきコショウ、醤油、酒、みりん、だしの素、めんつゆ(3 ...
✽⊰ぷりぷり白滝の明太エノキ⊱✽ by あまさもん
ぷりぷり美味しくてお気に入りです。 いくらでもいけますよ^^
材料: 白滝、ごま油、●えのき茸、●和風だしの素(顆粒)、●醤油、○料理酒、○明太子
しらたきの梅和えゆかりささみ乗せ by ZosanKTCHN
梅の酸味が冷たく冷やしたしらたき、ささみによく合います!ダイエットの強い見方メニュー ...
材料: しらたき、白だし、酒、ささみ、塩、水、ゆかり、大葉、かつお節、酒、梅干し
クックドゥーで麻婆しらたき by まま蔵
麻婆豆腐の豆腐の代わりに結びしらたきを使いました。ダイエットにはもってこいです(^^ ...
材料: 麻婆豆腐の素(クックドゥー)、結びしらたき、刻みネギ、水
★豚肉と大根の*中華風煮込み*ですよ。♪ by たかしママ
大根を圧力鍋で柔らかく煮て豚肉・糸こん・長ネギを煮込んで鶏ガラスープ・オイスターソー ...
材料: 豚肉(こま切れ)、大根、糸こんにゃく、長ネギ、鶏がらスープの素、オイスターソース、醤 ...
白滝でかさ増し:豚肉と野菜のピリ辛炒め煮 by Mimosa♡
200gで10kcal前後の白滝でかさ増しして、カロリー抑えて満腹感アップ!椎茸と人 ...
材料: 豚薄切り肉、*酒(下味用)、*醤油(下味用)、しらたき、人参、椎茸、生姜(みじん切り ...
糸こんにゃくとキノコの炒め物☆カレー風味 by アマヌサ
あっさりな糸こんにゃくも、カレー風味でしっかりおかずに!食欲をそそりますよ~♪
材料: 糸こんにゃく、エリンギ、しめじ、カレー粉、塩コショウ
切干大根と糸こんにゃくの煮物 by あやにょんw
これ食べるとご飯が止まらないんです!!! 食物繊維もたっぷりなのでヘルシーな一品で ...
材料: 切干大根、糸こんにゃく、だし昆布、料理酒、三温糖(砂糖)、醤油、みりん、だし取り用鰹 ...
ヘルシー焼きそば by motchan
ヘルシーなのにボリュームたっぷり☆ 恐るべし白滝・・・・
材料: 焼きそば麺、添付の焼きそばソース、白滝、豚こま切れ肉、キャベツざく切り、(サラダ油)
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