糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ100人おめでとう! (15/04/28)
★100レポ感謝★全部茹で、一気にアク抜き&脂抜きでカロリーダウン!豚肉の旨みにめんつゆとごま...
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簡単 ヘルシー♪玉ねぎ 椎茸 白滝の煮物 by 331ミミイ
玉ねぎと椎茸、白滝の、和食で簡単な煮物です♪ サッと出来るおかずです(^o^)
材料: 玉ねぎ、椎茸、白滝(結び白滝使用、普通の白滝でもOK)、水、醤油、酒、みりん、だしの ...
しらたきの明太バター和え by あんぶらっせ
抜群にしらたきが美味しくなる明太バター和え〜おつまみにも食事にもぴったりな一品です♪
材料: しらたき、明太子、青じそ(小葱でも)、バター、胡椒
ノンオイル☆もちもち白滝明太子 by カルピネット
下準備にコツあり。もちもち食感のしらたきを明太子風味で。
材料: しらたき、辛子明太子(たらこ)、水、白だし
しらたきの辛子めんたいたらこパスタ風 by RR杏
こりこり美味しい♡ 辛子めんたいこと、しらたきで、たらこパスタ風を作ってみました♪ ...
材料: しらたき、辛子めんたいこ、オリーブオイル、きざみのり
調味料不要!白滝とカニかまの塩昆布和え by 料理人TK
塩昆布効果で調味料要らずの和え物。 白滝使用でも食感はクラゲのよう。 カロリーも低く ...
材料: 白滝コンニャク、カニ風味かまぼこ、キュウリ、塩昆布
ほうれん草と糸こんにゃくの厚揚げ白あえ by 白雲堂
いくらでも食べられそうな気がします。
材料: ほうれん草、糸こんにゃく、◎砂糖(好みの砂糖)、◎そばつゆ(ID:1661674)、 ...
お弁当にも◎しらたきときのこの明太炒め。 by なおむーん
定番のしらたき明太にきのこを加えました!ボリューム&旨味アップ!
材料: しらたき(20cm幅に切れてるもの)、きのこいろいろ(写真はしめじ、えのき、椎茸)、 ...
ダイエットレシピ☆和風パスタ風しらたき by ☆TOMO♡
Yahoo!トップページ掲載感謝☆ ツナ缶一つでできる手抜き和風パスタ風のダイエット ...
材料: しらたき、醤油、酒、バター、刻みのり、ツナ缶(汁けをきる)
♡☆ヘルシー♪糸こんとひじきの炒り煮 by yummysunny
いつものズボラ味付け♪ 麺つゆベースの超簡単な味付け♪ 糸こんにゃくとひじき ...
材料: 糸こんにゃく、乾燥ひじき、さつま揚げ、●麺つゆ(3倍濃縮)、●みりん、油
糸こんのピリ甘辛 by ゆっずぽん
ヘルシーなのに甘糀で栄養も豊富な1品ができました。箸休めにいかが?
材料: サラダ油、糸こん、こんぶ(だしがら)なくても可、甘糀、醤油、赤唐辛子(輪切り)、生姜
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