糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (15/01/23)
Yahoo!トップページ掲載感謝☆ ツナ缶一つでできる手抜き和風パスタ風のダイエットレシピ♪ ...
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調味料不要!白滝とカニかまの塩昆布和え by 料理人TK
塩昆布効果で調味料要らずの和え物。 白滝使用でも食感はクラゲのよう。 カロリーも低く ...
材料: 白滝コンニャク、カニ風味かまぼこ、キュウリ、塩昆布
ほうれん草と糸こんにゃくの厚揚げ白あえ by 白雲堂
いくらでも食べられそうな気がします。
材料: ほうれん草、糸こんにゃく、◎砂糖(好みの砂糖)、◎そばつゆ(ID:1661674)、 ...
お弁当にも◎しらたきときのこの明太炒め。 by なおむーん
定番のしらたき明太にきのこを加えました!ボリューム&旨味アップ!
材料: しらたき(20cm幅に切れてるもの)、きのこいろいろ(写真はしめじ、えのき、椎茸)、 ...
ダイエットレシピ☆和風パスタ風しらたき by ☆TOMO♡
Yahoo!トップページ掲載感謝☆ ツナ缶一つでできる手抜き和風パスタ風のダイエット ...
材料: しらたき、醤油、酒、バター、刻みのり、ツナ缶(汁けをきる)
♡☆ヘルシー♪糸こんとひじきの炒り煮 by yummysunny
いつものズボラ味付け♪ 麺つゆベースの超簡単な味付け♪ 糸こんにゃくとひじき ...
材料: 糸こんにゃく、乾燥ひじき、さつま揚げ、●麺つゆ(3倍濃縮)、●みりん、油
糸こんのピリ甘辛 by ゆっずぽん
ヘルシーなのに甘糀で栄養も豊富な1品ができました。箸休めにいかが?
材料: サラダ油、糸こん、こんぶ(だしがら)なくても可、甘糀、醤油、赤唐辛子(輪切り)、生姜
♡☆糸こんにゃくのピリ辛高菜漬け炒め by yummysunny
油を使わずヘルシー♪ダイエットにぴったりです♪ 高菜漬けとたかのつめで、ピリリと辛 ...
材料: 糸こんにゃく、高菜漬け(みじん切りにしたもの)、たかのつめ、●酒・みりん・醤油、いり ...
簡単!ほうれん草と糸こんにゃくのサラダ by そらうたママ
簡単で低コストなサラダを考えました。あと一品足りない時にもオススメです♪
材料: ほうれん草、糸こんにゃく、豆腐(絹でも木綿でも)、醤油、砂糖、味噌、ごま(あれば)、 ...
糸こんにゃくと豚肉のしょうが煮 by まま蔵
糸こんにゃくを生姜風味を効かせてちょっと甘辛く煮たら佃煮のようになり、ご飯の友にもな ...
材料: 糸こんにゃく、しいたけ、豚ロース薄切り、*濃い口醤油、*酒、*砂糖、*水、しょうが
糸こんにゃくとゆでたまごのコラボ☆ by ♪ゆゆゆ♪
糸こんにゃくをおかずにごはんが進むって 不思議・・・☆
材料: 糸こんにゃく(白)、たまご、しょう油、酒、みりん、砂糖、味の素、ごま油(太白)
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