糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ10人おめでとう! (14/12/12)
レッツゴー ダイエット♪糸こんと野菜で、満腹☆♪ 自分用ランチです!!
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糸こんにゃくと豚肉のしょうが煮 by まま蔵
糸こんにゃくを生姜風味を効かせてちょっと甘辛く煮たら佃煮のようになり、ご飯の友にもな ...
材料: 糸こんにゃく、しいたけ、豚ロース薄切り、*濃い口醤油、*酒、*砂糖、*水、しょうが
糸こんにゃくとゆでたまごのコラボ☆ by ♪ゆゆゆ♪
糸こんにゃくをおかずにごはんが進むって 不思議・・・☆
材料: 糸こんにゃく(白)、たまご、しょう油、酒、みりん、砂糖、味の素、ごま油(太白)
ダイエットレシピ☆豆腐そうめん風しらたき by ☆TOMO♡
カロリー食パン1枚分♪ ごちそうそうめんをしらたきで代用した、しっかり満足&ヘルシー ...
材料: しらたき、木綿豆腐、青ネギ(小口切り)、醤油、塩、ごま油(絡め用)、ごま油(炒め用) ...
しらたきのペペロンチーノ・イカげそ入り by まま蔵
これはまさにペペロンチーノ。カロリー制限でひもじいときもガッツリ食べれます。
材料: しらたき、イカげそ(あれば)、ニンニク、鷹のつめ、塩、こしょう、オリーブオイル
ダイエット☆糸こんdeすき焼き風卵とじ by @iueaoi
エバラすき焼きのタレで簡単に♪低カロリーなのに、なんだか満足しちゃう一品です。
材料: 糸こんにゃく、★エバラすき焼きのたれ、★酒、★みりん、いりごま、卵
☆明太しらたき☆ by ひな丸丸
お酒のアテにも最高♪ たらこで作れば子供も喜ぶ♪ とにかく簡単♪
材料: しらたき、明太子、大葉
ピリッ旨!蒟蒻でヘルシー韓国風チャプチェ by シルバーダップル
韓国フェチな私お勧め!本場はタンミョン、うちはヘルシーに蒟蒻で。コチュジャン入りのち ...
材料: 豚肉(こま切れ)、糸こんにゃく(タンミョンでも)、人参、ピーマン、玉ねぎ、砂糖、酒、 ...
ダイエットに簡単♪白滝の担担麺(坦々麺) by milestone★
簡単に家で作れるカロリー少なめな白滝の担担麺(坦々麺)! 材料は多いですが、材料 ...
材料: ゴマ油、にんにく、生姜、豚挽肉(鶏だとさっぱり)、○長ネギ、○豆板醤、○紹興酒(また ...
しらたきの甘辛煮♪ by ちーすけ♡
甘辛♡ご飯のおともに(^^♪
材料: しらたき、☆出し汁、☆しょう油、☆みりん、☆砂糖、☆酒、☆赤唐辛子(小口切り)、炒り ...
包丁いらず!さっぱり炒め by K666M
ヘルシーで炭水化物を取らずともお腹いっぱいになれるメニューを思いつきました!
材料: イオンのニラ入りもやし、糸こんにゃくミニ、雪国舞茸、胡麻油、酒・みりん、醤油・酢、味 ...
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