糸こんにゃく・しらたき

糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です☆

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つくれぽ100人おめでとう! (16/01/14)
人気検索1位&話題入り感謝♡韓国フェチな私お勧め!本場はタンミョン、うちは蒟蒻で。コチュジャン...
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ミートボールで!白滝ミートソース by だんどり亭
ミートボールをミートソースに!
材料: しらたき、ミートボール、トマトケチャップ、オレガノ、塩胡椒、減塩醤油
超低カロリー♪しらたきのぺぺロンチーノ風 by Farwell
この頃ちょっと食べすぎたかも。そんなときにピッタリの一品。超低カロリーだけど,舌もお ...
材料: 白滝、キャベツ、ベーコン、オリーブオイル、鷹の爪、にんにく(みじん切り)、コンソメキ ...
ヘルシー!粉ふき野菜と白滝のソース炒め by だんどり亭
肉が無くても美味しい♪ ソースだけで炒めました!
材料: じゃがいも、人参、玉葱、白滝、とんかつソース、マギーブイヨン
しらたきとパクチーで亜細亜な和えもの by kebeibiko
アンチョビで炒めたような味付の白滝にパクチーどっさり和えたサッと1品。
材料: しらたき、パクチー、★にんにく(みじん切り)、★鷹の爪(輪切り)、ごま油、*酒、*み ...
ヘルシー!しらたきナポリタン by だんどり亭
主食にすればダイエット!ご飯のおかずにも合います!お弁当にもおすすめ♪
材料: しらたけ、ハム、人参、玉葱、ピーマン、ケチャップ、コンソメ、塩胡椒
食材2品★ヘルシー【白滝と人参の金平風】 by ☆s4☆
【働くママ】に嬉しい簡単炒め物(^^♪ しらたきも立派な1品♪でもヘルシー! ゴマ風 ...
材料: ●白滝(ぶつ切り)、●人参(千切り)、〇ごま油、★めんつゆ、★みりん、★黒いりごま、 ...
塩真たらこでかんたん♡こづけ煮 by mamychoco
幼い頃から慣れ親しんだ郷土の冬の定番おかずをかんたんに。たらこの塩味で味付けいらず、 ...
材料: 塩真たらこ、にんじん(千切り)、糸こんにゃく、生姜(皮付き)、酒、水、和風だしの素、 ...
糸こんにゃくの卵とじ by 黄身しぐれ
ふだんは脇役の糸こんにゃくが主役^^ 我が家の子どもたちの大好物です。
材料: 糸こんにゃく、干ししいたけ、たけのこ、キヌサヤ、干ししいたけの戻し汁、みりん、砂糖、 ...
♡☆超簡単超手抜きな♪しらたき明太炒め by yummysunny
市販のパスタソースを使った簡単なシラタキ炒め。 腸のお掃除にぴったり~、なダイエッ ...
材料: しらたき、市販のパスタソース(明太子)
白滝と明太子の炒り煮 by ままごはん☆
ご飯にもお酒にも合う簡単おかず。2015.11.05もっとパラパラバージョン追加。糸 ...
材料: 白滝、明太子、白だし、(しらす干し)、(サラダ油)
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