糸こんにゃく・しらたき

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糸こんにゃく・しらたきのレシピ。糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに！美味しいアイデアが満載です。

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糸こんにゃくでビーフン風☆ by とこちゃん614

たっぷりの野菜と少しの豚コマで十分食べごたえアリ☆ ヘルシーだけど美味しくてご飯が進んじゃう～！！

材料：糸こんにゃく、ピーマン、にんじん、豚コマ（切り落としなど）、鷹の爪、●醤油、●みりん、●粉末和風だし

公開：08/10/20 更新：08/10/20 レシピID：668125

ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ by たもたん

春雨サラダならぬ、しらたきサラダ〰ヘルシーだし、ちゅるるんっと沢山食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点！

材料：しらたき（糸こんにゃくでも）、ハム、きゅうり、にんじん、きくらげ（わかめでも）、　マヨネーズ、　オイスターソース、　塩、こしょう

公開：08/05/16 更新：09/11/28 レシピID：569162

モロッコいんげんとこんにゃくのピリ辛炒め by ポキコちゃん

モロッコいんげんが手に入ったときは、必ずこれ！我が家の定番です。備忘録として。唐辛子抜きでもおいしい♪ （2008...

材料：モロッコいんげん、糸こんにゃく、豚肉の薄切り（バラでも）、赤唐辛子（輪切り）、ごま油、★砂糖、★みりん、★酒、★しょう油、顆粒だし

公開：08/05/17 更新：09/08/19 レシピID：572197

しらたききんぴら♪柚子風味 by よこいみほ

最近、コンニャクにもはまってます・・・。柚子胡椒も相変わらず好きなので♪きんぴらにしてみましたヽ(´ー｀)ノすぐに出来て爽...

材料：しらたき、ツナ缶、◎柚子胡椒、◎醤油(出来れば薄口・白醤油)、◎酒、ごま油、ネギ

公開：06/10/31 更新：06/10/31 レシピID：295952

しらたきとワカメのガーリックポン酢❤ by あっこりんママ

ダイエット中でも何か食べた～い(*^艸^*)♥お酒の、おつまみにもヘルシーで良いかも❤体の中をキレイにする食べ合わせだそう...

材料：しらたき、乾燥ワカメ、●ニンニク（摩り下ろし）、●味ぽん（ポン酢）、●塩・胡椒、●胡麻油

公開：08/04/12 更新：09/06/01 レシピID：521403

ダイエット応援食☆しらたき韓国冷麺風 by syusyusyu

ダイエット応援食、第三弾です。しらたきを韓国ビビン麺風に仕立てました。面倒なタレ作りもめんつゆを使って簡単♪

材料：しらたき、卵、きゅうり、梨またはりんご、キムチ、●めんつゆ（濃縮3倍タイプ）、●酢、●すりごま、●ごま油、●にんにく（すりおろし）、●一味唐辛子

公開：07/03/08 更新：07/03/08 レシピID：341098

なくなるの早すぎ！大葉にんにく醤油で白滝 by *もえ*

これだけたっぷり白滝を使って、自分のダイエット用の常備菜にしようと思ったところ…家族に見事に平らげられ、1日でペロリ…（笑...

材料：白滝、えのき茸、もやし、大葉にんにく醤油の大葉、酒、☆大葉にんにく醤油、☆だしつゆ（めんつゆ）、ほんだし

公開：07/03/04 更新：07/07/28 レシピID：338959

ダイエッターに捧ぐ❤白滝と豆腐の卵とじ by このこのまんま

ひそかーーーに。。ダイエット中です・・・。ローカロリーでおいしいおかずを目指しました♬

材料：しらたき、豆腐、麩、タマゴ、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆だし汁、ねぎ

公開：07/11/07 更新：07/11/07 レシピID：455983

ダイエットに！しらたきdeすき焼麺！ by ソラちょ

超低カロリー食材で美味しくダイエットレシピ！ H20.2.11つくれぽ10人達成！

材料：しらたき、えのき、醤油、砂糖、酒、みりん

公開：07/01/15 更新：08/04/21 レシピID：319287

ツナ玉糸こんにゃく by ドキンたん

ツナと卵と一緒なら、糸こんにゃくが子供も喜ぶおいしい1品に♫ぱぱっと出来ちゃいますよ♫♬

材料：糸こんにゃく、ツナ、卵、◎だし汁、◎酒、◎醤油、◎みりん、◎砂糖

公開：08/01/10 更新：08/01/10 レシピID：485753