糸こんにゃく・しらたき

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糸こんにゃく・しらたきのレシピ。糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに！美味しいアイデアが満載です。

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しらたきのキンピラ by るぅたろぅ

急ぎでもしっかり味で美味しく作れます。

材料：しらたき、人参、砂糖、醤油、いりゴマ(白)、七味唐辛子、サラダ油orごま油

公開：07/10/17 更新：08/02/15 レシピID：444965

ダイエット中に･･･しらたききんぴら！ by はなめ

私のダイエット中のレシピです。ローカロリーかつ食物繊維いっぱいで体もうれしい♪ アレンジも自由自在！きんぴらの味...

材料：しらたき（こんにゃくでも）、にんじんなど、ごま油、しょうゆ、みりん、七味や一味とうがらし、あれば白ゴマ

公開：07/05/02 更新：07/05/02 レシピID：368132

しらたきとわかめの三杯酢♪ by ryu172

しらたきとわかめを和えただけの簡単レシピ☆冷やして食べた方が美味しいです♪ もう一品欲しい時やお酒のおつまみにしても☆ ...

材料：しらたき、乾燥わかめ、醤油、砂糖、酢、ごま

公開：06/10/10 更新：06/10/10 レシピID：289056

糸こんにゃくの梅かつお煮 by おぶうさま

LANIKAIさんの「ピリカラ！おかかコンニャク」のアレンジです。糸こんにゃくを使い、梅かつお味にしてみました。しっかりし...

材料：糸こんにゃく、鰹節、梅干し、砂糖、醤油、みりん

公開：07/06/16 更新：09/08/12 レシピID：389899

牛肉としらたきのきんぴら by ぴりっと

我が家の具沢山きんぴらです。めんつゆ使用で味付けも簡単！しっかり味の滲みたしらたきが美味☆

材料：しらたき、牛肉（切り落とし）、ごぼう、舞茸、いんげん、●めんつゆ、●砂糖、●水、ごま油、白ゴマ、七味唐辛子

公開：07/07/29 更新：07/08/22 レシピID：410933

ダイエット応援食☆しらたきエスニック風 by syusyusyu

しらたきシリーズのダイエット応援食、第六弾（だったかな？）。ナンプラーでしらたきをエスニック仕立てにしました。温かくしても...

材料：しらたき（糸こんにゃく）、木綿豆腐、にら、にんにく（すりおろし）、しょうが（すりおろし）、ナンプラー、オイスターソース、鶏ガラスープの素、レモン汁、チリソース

公開：07/09/17 更新：07/09/17 レシピID：430138

凍りしらたきでスープ＠酸辛湯麺（風） by まっきーのうてぃ

カロリーカットの代替食材界の４番でエース「しらたき（糸こんにゃく）」。一度凍らせると食感が全然別物になる…と何かの本で読...

材料：しらたき、キムチ、わかめ、長ネギ、たまご、中華風スープ、めんつゆ、酒、塩、胡椒、水溶き片栗粉、酢、花椒（あれば）

公開：07/09/24 更新：07/09/30 レシピID：433964

☆いつもの白滝炒め煮☆ by ふたごっち

これ最近よく作っている白滝の五目炒め煮です。薄味でダイエットの強～い味方ですよ～！

材料：白滝、芽ひじき（乾燥）、ごぼう、人参、干し椎茸、油揚げ、水、☆本だし、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆塩、ごま油

公開：07/09/26 更新：09/05/28 レシピID：435158

切り昆布と白滝の柚子胡椒きんぴら by napico

柚子胡椒と相性ばっちりの材料ばかりの金平ふう☆甘くないのでお酒のお供にもどうぞ。

材料：切り昆布、しらたき、ツナ缶、大根の葉、薄口しょうゆ、柚子胡椒、煎り白胡麻

公開：07/09/27 更新：07/09/27 レシピID：435737

しらたきだけの♡簡単♡ピリ辛炒め♡ by キョク

しらたきだけで酒の肴を♪夕飯のあと一品にも大活躍ですヽ(*’-^*)。

材料：白滝（しらたき）、ごま油、酒、○砂糖、○醤油、○豆板醤

公開：07/08/24 更新：07/08/24 レシピID：420808