糸こんにゃく・しらたき

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糸こんにゃく・しらたきのレシピ。糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに！美味しいアイデアが満載です。

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しらたきｄｅ◎五目豆 by ももじゅん

ヘルシーなしらたきがたっぷり入った、サラダ感覚の五目豆です。

材料：蒸し大豆、しらたき、鶏モモ肉、人参、干ししいたけ、ゴマ油、だし汁、●酒、●醤油、●みりん、●砂糖、●塩、赤唐辛子

公開：07/06/15 更新：07/06/15 レシピID：389740

ちゅるちゅるだけの☆じゃがなし肉じゃが by ぽくちゃん

じゃがいももにんじんもはいらない肉じゃが風煮物です。だし汁を使わず素材から出る水分だけで煮ます。豚肉の旨みで充分おいしい...

材料：豚肉、たまねぎ、しらたき、酒、しょうゆ、砂糖、みりん、飾り用青菜

公開：07/06/17 更新：07/06/17 レシピID：390609

繊維質たっぷり☆野菜入り糸こん炒り煮 by おぶうさま

LANIKAIさんの「ピリカラ！おかかコンニャク」のアレンジ第二弾♬繊維質たっぷりの野菜も入れました。

材料：糸こんにゃく、セロリ、大根、ブロッコリの茎、砂糖、醤油、みりん、ゴマ油、かつお

公開：07/06/18 更新：07/06/25 レシピID：391474

しし唐としらたきのキンピラ by サイコマメ

旬のしし唐です。おかかと炒めてもおいしいですが今日は白滝で繊維たっぷり。油揚げでコクをだしてみました。

材料：しし唐、しらたき、油揚げ、ゴマ油、しょうゆ、みりん

公開：07/06/20 更新：07/06/20 レシピID：392202

挽肉と白滝の炒め物 by けい♪

白滝をたっぷり入れてヘルシーにボリュームアップ！ 1人分：約136kcal

材料：豚挽き肉、白滝、椎茸、醤油、酒、鷹の爪（輪切り）、ごま油

公開：07/07/04 更新：08/07/06 レシピID：399166

ピリッとゴマが香る糸こんピーマン炒め by あいぽねっと

隠し味のラー油が決め手！簡単にできてご飯がすすむ一品です♪ 汁気がなく冷めてもおいしいのでお弁当にも。 2008.2.2...

材料：糸こんにゃく、ピーマン、みりん、しょうゆ、ラー油、すりゴマ（白でも黒でも）

公開：07/08/24 更新：09/10/28 レシピID：420954

【男の料理】オレのすき焼き丼 by ゆーにゃお

実家で食べたあの味を再現！すき焼き食べて残ったらコレでしょうっ♡

材料：牛肉（切り落とし）、しらたき、ねぎ、卵、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、水、ご飯

公開：07/09/02 更新：07/09/02 レシピID：424730

コンソメ味◆はさみで作るジューシー袋煮 by さく咲く亭

全部カットばさみ作る、ずぼら袋煮です。キノコと白滝、ゴボウが入って食物繊維が豊富！コンソメ味なのであっさり、でも素材の味が...

材料：しめじ、油揚げ、ひき肉（鶏かブタ）、白滝、あればゴボウ、コンソメ、塩、醤油

公開：07/09/03 更新：07/09/03 レシピID：425024

ヘルシーに！しらたき入りきんぴらごぼう by kunya

きんぴらごぼうに、しらたきまぜて、さらに、きのこもまぜて、ヘルシーかつおいしい、おふくろ味メニュー！砂糖は使わずカロリーゼ...

材料：ごぼう、ニンジン、＊ごま油、しらたき、ぶなしめじ、＊鷹の爪輪切り、＊しょうゆ、＊みりん、＊カロリーゼロ甘味料

公開：07/09/07 更新：07/09/07 レシピID：427073

ピリッ♪糸こんにゃくのきんぴら風 by あいちび

ピリッ♪として、ごはんにもお酒にも合う一品です！簡単にできるので、あと一品欲しい時にどうぞ☆

材料：糸こんにゃく、油あげ、エノキ、ごま油、●しょうゆ、●酒、●ほんだし、赤唐辛子

公開：07/09/13 更新：07/09/13 レシピID：429908