糸こんにゃく・しらたき

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糸こんにゃく・しらたきのレシピ。糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに！美味しいアイデアが満載です。

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キムチ白滝 by お茶丸

キムチ、大葉続きます(*´3｀) 娘、ダイエットマジです(^m^*)

材料：キムチ、白滝、大葉、醤油

公開：06/07/16 更新：06/07/16 レシピID：267353

しらたきと鶏ひき肉の炒め物 by おいこ

しらたきととりひき肉でとても美味しい一品ができます。

材料：しらたき、鶏ひき肉、ショウガ

公開：02/03/17 更新：04/02/04 レシピID：45845

もずくと白滝の酢の物 by はと麿

カラフルにつくって彩の一品に。白滝を増量するとダイエット食にも！

材料：もずく酢（市販のもの）、しらたき、きゅうり、人参、茗荷の甘酢漬け

公開：06/06/04 更新：06/06/04 レシピID：258113

しらたき炒め　にんにく風味 by Jay-J

焼けたニンニクとシイタケの香りが白滝にとてもあいます。

材料：しらたき、にんにく、葱、椎茸、しょうゆ、顆粒昆布だし

公開：06/08/16 更新：06/08/25 レシピID：274379

たことわかめのペペロンチーニ（豆腐しらたき使用） by Tammi

ダイエット食です。辛味とたこの歯ごたえが満腹感を誘います。もちろん、しらたきだから低カロリー♪

材料：豆腐しらたき、わかめ、たこ足（茹でたもの）、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、だし醤油、しそわかめ

公開：03/05/08 更新：03/05/08 レシピID：92055

しらたきとニンジンのきんぴら by なぁKING

ビールのツマミに何かもう一品欲しいけど、太りたくないし～って時に作ります。にんじんの他にもエノキダケや竹輪などを入れればち...

材料：白滝、にんじん、サラダ油、めんつゆ、塩・七味唐辛子

公開：02/09/01 更新：02/09/01 レシピID：63423

ダブルごまの白滝メ～ン（*´)3｀）ﾓｸ by ショコパン

何じゃこりゃ？？変わった味…(笑) 出来れば作らないほうが……(笑)でも怖いもの見たさでどうぞ♪(笑)

材料：糸こんにゃく、お湯、昆布茶、味噌、砂糖、濃い口醤油、薄口醤油、塩、すり白ごま、すり黒ごま、青ねぎ

公開：06/07/12 更新：06/07/13 レシピID：266662

ヘルシーきんぴら（糸こんにゃく入り） by 霞草

いつものキンピラを糸こんにゃくで割り増し？

材料：いつも作る、きんぴら材料、糸こんにゃく、ごま油、ショウガ、砂糖、めん汁、ゴマ、タカノツメ

公開：04/05/20 更新：04/05/20 レシピID：144276

【鶏皮としらたきの炒め物】 by こだまま☆

※ 常備菜しり～ず♪０５

材料：

公開：01/02/16 更新：05/03/23 レシピID：15229

低カロ☆たくあんこんにゃくパスタ by はるどら

低カロといえば、定番こんにゃく！たくあんのコリコリと、こんにゃくのぷちぷち感が楽しいです☆

材料：糸こんにゃく、たくあん、ちりめんじゃこ、塩昆布、サラダ油・ごま油、唐辛子、ごま、青海苔

公開：06/07/01 更新：06/08/31 レシピID：263980