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photo by けい♪
低カロ☆たくあんこんにゃくパスタ
by はるどら
低カロといえば、定番こんにゃく！
たくあんのコリコリと、こんにゃくのぷちぷち感が楽しいです☆
材料：糸こんにゃく、たくあん、ちりめんじゃこ、塩昆布、サラダ油・ごま油、唐辛子、ごま、青海苔
公開：06/07/01
更新：06/08/31
レシピID：263980
こんにゃくdeボンゴレビアンコ
by ちいたん♪
ダイエット応援レシピ♪糸こんにゃくを使ったパスタです。
色々試したけど、コレが一番美味！
低カロリーメニューで、おいち...
材料：糸こんにゃく、あさり、にんにく、唐辛子、白ワイン、麺つゆ、オリーブオイル（バターでも可）、刻みネギ（刻みパセリでも可）、角切りトマト
公開：02/01/30
更新：04/06/11
レシピID：40629
白たきの白あえ
by ショコパン
ヘルシーなのに、栄養があります☆
材料：白滝、絹ごし豆腐、青ねぎ、水、粉末だしの素、酒、砂糖、醤油、みりん、砂糖、塩
公開：06/07/17
更新：06/07/17
レシピID：267627
ダイエットに★ノンオイル！麻婆しらたき
by さとみんみん
普通の麻婆豆腐も中華の中では低カロリー。
でも、油が結構使ってませんか！？
コレはしらたき使用でカロリー↓↓そしてレン...
材料：しらたき、挽肉（今回は豚を使いました）、ネギのみじん切り、しょうがのみじん切り、にんにくのみじん切り、醤油、酒、砂糖、豆板醤、片栗粉、鶏がらスープ
公開：06/06/28
更新：06/06/28
レシピID：263355
超！低カロリー☆糸こんde韓国風冷麺！？
by ちいたん♪
夏場は冷た～い麺が美味しいですよね！でもカロリーも気になるぅ(^。^;)そんなアナタにオススメです♪
モロヘイヤのネバネ...
材料：糸こんにゃく、モロヘイヤ、しめじ、キムチ、濃縮タイプの麺つゆ、酢（麺つゆを酢で割る）、ちりめんじゃこ（好みでなんでも♪）
公開：02/07/21
更新：04/06/11
レシピID：60509
青梗菜＆白滝のツナ卵とじ
by きっき30
青梗菜をたっぷり使って、ツナ卵でとじました♪しらたきにも味がしみこんで、ツナの風味の入った卵を絡めて、いただきまぁ～す♪
材料：青梗菜、しらたき、ツナ、醤油、酒、砂糖、しょうがの微塵きり、にんにくの微塵きり
公開：06/06/01
更新：06/12/11
レシピID：257516
糸こんにゃくのきんぴら
by くずぴー
にんにくとごま油の風味がとってもいいです。
簡単にすぐできちゃいます。
材料：糸こんにゃく、豚薄切り肉、エリンギ、にんにく、ごま油、砂糖、みりん、酒、しょうゆ、七味唐辛子
公開：06/06/14
更新：06/07/03
レシピID：260330
しらたき煮
by che
麺つゆを使って、かなりシンプルであっさりした味。胃が弱っているときや、疲れているときに食べたくなる。
材料：しらたき、ゴボウ、ニンジン、ショウガ、サラダ油、◆酒、◆濃縮の麺つゆ、◆醤油、◆（あれば白だし）、胡麻油
公開：06/06/11
更新：06/06/11
レシピID：259690
糸こんにゃくとツナのきんぴら。
by ラビー
糸こんにゃくがプリプリ。ツナともよく合います！お弁当にもどうぞ。
材料：糸こんにゃく、にんじん、サラダ油、だし汁、みりん、しょうゆ、ツナの缶詰、炒りゴマ
公開：03/08/28
更新：09/09/10
レシピID：105450