photo by kobari
ふわふわ定番だし巻き卵
by けゆあ
ふわふわの秘密は、水と焼き方です。何度も巻かないのであっという間に出来ちゃいます。おろし大根を添えれば、立派なおかずです。...
材料：卵（Ｌ玉）、しょうゆ、砂糖、だし（湯に粉末だしを溶かしたもの可）、■子供さん用には砂糖
公開：06/05/25
更新：09/09/18
レシピID：253305
ぶりの照り焼き
by shinhito
昔から作ってるレシピです。 合わせ調味料も簡単で覚えやすいと思います。
材料：ブリ、油、◎しょうゆ、◎砂糖、◎みりん、◎酒
公開：07/10/31
更新：09/04/08
レシピID：452402
＊牛蒡とひじきでヘルシーチキンバーグ＊
by ＠LECHE
豆腐を入れたヘルシーバーグです♪牛蒡を入れて満足感ＵＰ！
材料：鶏挽肉、木綿豆腐、玉ねぎ（中）、ひじき（戻した物）、ごぼう、塩コショウ、醤油、◆酒、◎醤油、◎みりん、サラダ油
公開：09/03/27
更新：09/03/27
レシピID：770010
エスニックさつま揚げと手作りスイートチリ
by ひろころぽん
スイートチリって買ってもいつも使いきらないので、必要な分だけ作ることにしました。冷めてもいけます。
材料：たらのすり身、玉ねぎ、パクチー（香菜）、しょうが、片栗粉、酢、水、砂糖、赤とうがらし、片栗粉、(あれば）ナンプラー
公開：09/03/22
更新：09/03/27
レシピID：766297
わけぎと鶏肉の炒め物
by putimiko
簡単～★しかも調味料はシンプル！
誰だって出来る！メインにもサブにも・・・
たくさん買ったわけぎをもりもり食べよう
材料：鶏もも肉、わけぎ、しめじ、ニンニク、サラダ油、たかの爪、酒、めんつゆ ３倍濃縮タイプ、みりん、塩コショウ
公開：09/03/30
更新：09/11/19
レシピID：772031
大豆親子三代サラダ☆ピリ辛ごまダレ
by ちかさくら
大豆・豆腐・あげと、低カロリーで大豆の栄養たっぷり。
こってりしたお料理のお供にいいです。
材料：サラダにおいしい豆、木綿豆腐、うすあげ、ブロッコリー、★練りごま、★醤油、★はちみつ（砂糖でもいい）、★酢、★胡麻油、★豆板醤
公開：09/03/20
更新：09/03/20
レシピID：764811
お豆のヘルシーエスニック焼き
by ochikeron
豆や豆腐を使ってヘルシーで食べごたえ抜群！ご飯のおかずにもピッタリです ヽ(*´∇｀*)ノ
材料：┌豚挽き肉、│豆腐、│かにかま（粗く刻む）、│小葱の小口切り、│玉葱のみじん切り、│にんにくのすりおろし、└片栗粉、フジッコ「サラダにおいしい豆 水煮」 、人参、┌ナンプラー、│酢、│水、│蜂蜜、└塩、サラダ油
公開：09/03/30
更新：09/03/31
レシピID：771950
車麩のオイスターソース炒め
by ゆうなゆ
もやしで増量、麩で低カロリー。ゴージャス味なオイスターソースを使えば、まさしく菜食？健美な一品☆
材料：車麩、ニラ、もやし、キャベツ（なくて可）、オイスターソース、オイスターソース
公開：09/03/23
更新：09/05/13
レシピID：766686
なすとピーマンのトマトソーススパゲッティ
by 子グマママ
基本的な手順で、リストランテの味に。味付けはトマトソースと塩だけ。素材が美味しさを約束してくれる簡単ゴージャスなパスタ。
材料：スパゲッティ、にんにく（みじん切り）、なす、ピーマン、オリーブ油、トマトソース、塩（麺を茹でる用）、塩（味付け用）、バター、※鷹の爪、※スパゲッティの茹で汁
公開：09/03/27
更新：09/03/28
レシピID：770189
簡単♬何度もおかわりしたくなる母の豚汁
by まぁーあ
入れるお野菜は何でもＯＫ！冷蔵庫そうじにもなりますよ♪簡単なのにメチャうま～（≧▽≦）何度もおかわりしたくなる味です。
材料：豚肉（バラ・こま・肩切り落としｅｔc・・・）、ごぼう、人参、大根、こんにゃく、玉ねぎ、豆腐、キャベツ、ネギ、水、だしの素、◇味噌、◇めんつゆ（３倍濃縮）
公開：09/03/22
更新：09/03/22
レシピID：766087