photo by kobari
レンコンハンバーグ♡和風あん
by マリア358
卵もお肉も使っていない、低カロリー和風バーグ！レンコンやお豆腐、大葉が入ったシャキモチ食感です。和風だしあんも最高★
材料：レンコン、豆腐（絹）、ねぎ、にんじん、大葉、車麩、しょうが、片栗粉、塩・こしょう、だし汁、薄口醤油・みりん・酒、片栗粉
公開：08/04/03
更新：08/09/11
レシピID：543487
＠いろいろ野菜の塩もみ＠
by pasar
キャベツのシャキシャキ感＆バジルとパクチーの香りが～～イイ～～です。
o(*⌒―⌒*)oにこっ♪
材料：キャベツ、かぶの葉、小ネギ、パクチー、バジルの葉、塩、赤唐辛子
公開：08/05/21
更新：08/05/22
レシピID：574846
牛肉の味噌漬けステーキ （白飯必須）
by マミマミマー
ビールも進むけどライスも進みます。
お値段はお手頃だけど、ただ焼いただけでは硬そうな外国産のお肉も味噌に漬け込むと美味し...
材料：牛肉、●味噌、●醤油、みりん、酒、●はちみつ、砂糖、●にんにくすりおろし（お好みで）
公開：08/02/11
更新：08/02/11
レシピID：476088
手作りところてんで中華風サラダ
by はるみうた
暑い季節にさわやかで低カロリーなサラダです。
材料：寒天、お酢、水、きゅうり、ポン酢、ごま油、青のり
公開：08/05/29
更新：08/05/29
レシピID：580619
野菜チーズのアゲアゲサラダ
by iano
たっぷりのサラダほうれん草の上に、チーズと青海苔風味の揚げ野菜をのせました☆ カリッカリの食感にチーズ＆磯の風味がたまりま...
材料：サラダ用ほうれん草、かぼちゃ、アスパラ、＊薄力粉、＊水、クラフト パルメザンチーズ、青海苔、ベーコン、和風ドレッシング
公開：08/05/29
更新：08/06/18
レシピID：580904
イタリア～ンな鯵のフライ♪
by あきとママ
夏野菜たっぷりのソースをかけて、ちょっとイタリア気分の鯵のフライです(*^艸^*)
材料：鯵、溶き卵、小麦粉、パン粉、日清ベジフルーツオイル、☆トマト、☆セロリ、☆きゅうり、☆にんにく、☆塩・こしょう、☆オリーブ油、☆酢
公開：08/05/29
更新：08/05/29
レシピID：580765
黒胡椒ビリビリ☆鶏肉のガーリック炒め
by せつぶんひじき
黒胡椒とニンニクをどっさり使用、かなりパンチの効いた味です（大人専用！）。ビールを片手にがっつりといっちゃってください。
材料：鶏もも肉、ニンニク、黒胡椒（粒）、赤唐辛子、薄力粉、片栗粉、ナンプラー、砂糖
公開：07/11/04
更新：09/10/11
レシピID：453885
大人気☆旨い麻婆なす
by たぶんひろせ
これも我が家の定番料理。
麻婆豆腐とほとんど同じですが、写真を増やして見やすいレシピにしてみました。
こちらも簡単で失...
材料：なす、挽肉（牛、豚、合挽き）、豆板醤、にんにく、生姜、長ねぎ、サラダ油、ゴマ油、片栗粉、山椒、甜面醤、醤油、日本酒、中華スープ(ガラスープ)、砂糖
公開：07/06/03
更新：08/08/08
レシピID：383684
そぼろ凍り豆腐のカルシウムキーマカレー風
by 小春mama
細かく刻んだ高野豆腐を挽き肉に見立ててカルシウム、鉄分たっぷりの栄養満点ヘルシーカレーを作りました。お肉が入っていなくても...
材料：高野豆腐、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、椎茸、グリンピース（缶詰でも）、サラダ油、水、ハウス こくまろカレー（中辛）、醤油、GABAN ガラムマサラ（パウダー）
公開：08/04/25
更新：08/04/25
レシピID：558629
ジャンバラヤ
by せつぶんひじき
スパイシーでボリューム満点。難しくないですよ。
材料：米（洗わない）、鶏もも肉（皮なし）、チョリソ、玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、トマト、コンソメ、バター、チリパウダー、パプリカパウダー、コリアンダーパウダー、クミンパウダー
公開：05/05/11
更新：09/10/18
レシピID：196672