212 レシピ

低カロリーなおもてなし

カロリーが気になるというお客様へ。パーティのときくらいお腹いっぱい食べてもらいたいから、低カロリーのお料理で楽しんで頂きましょう!

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つくれぽ10人おめでとう! (15/01/30)
むね肉と野菜をたっぷり巻いた、サラダ感覚のヘルシー生春巻きです!
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野菜たっぷり!むね肉でヘルシー生春巻き♪ by くりまりママ
むね肉と野菜をたっぷり巻いた、サラダ感覚のヘルシー生春巻きです!
材料: 鶏むね肉、塩麴(なければ酒と塩)、千切りの生野菜(なんでも)、生春巻きの皮、トマトケ ...
南瓜と水切りヨーグルトの簡単ココット焼き by なつめタロー
水切りヨーグルト使用でヘルシーな一品(P*q'u'*) お塩が効いて美味しいです♡
材料: 南瓜、*水切りヨーグルト、*マヨネーズ、*塩orクレイジーソルト、パン粉
鶏ササミの生春巻き(ゴイクン) by むぎタロウ
エビを使わない生春巻き。ササミと野菜と春雨でサラダ感覚でローカロリーです。ごまドレや ...
材料: ライスペーパー、鶏ささみ、貝割れ大根、きゅうり、人参、緑豆春雨、☆ナンプラー、☆酢o ...
*畑のお肉:大豆ミートでヘルシーピカタ* by ついてるさとちゃん
大豆ミートでヘルシーピカタ☆おつまみに♫ 畑のお肉は、冷めても柔らかいままなので、お ...
材料: 畑のお肉、昆布茶、ブラックペッパー、お好み焼き粉(小麦粉)、☆卵、☆粉チーズ、☆パセ ...
長いもの真薯(しんじょ)風 かに風味 by tearstar
14’7月話題入り【ヤマサ醤油サイト公認レシピ】ぷるるん&もっちりとした食感の和食。 ...
材料: 長いも、カニカマ、塩、A昆布だし汁、Aしょうゆ(薄口推奨)、Aみりん、A酒、B片栗粉 ...
むね肉で冷めても美味しい簡単レモンチキン by 郁..
ポリ袋使用で簡単♪しっかりと下味をつけるのでソースやタレは不要です☆冷めても柔らかく ...
材料: 鶏胸肉、★コンソメ顆粒又は味の素、★胡椒(大人用は黒胡椒がオススメ)、★塩、★蜂蜜、 ...
豆腐とかにかまで簡単もう一品 by さとこぱんたーに
あともう一品欲しい時にシンプルで簡単にできていいですよ♪
材料: 豆腐、スギヨの「香り箱」、水、白だし、○片栗粉、○片栗粉の水、貝割れ
揚げずにヘルシーなフライドポテト by jounday
揚げなくてもいいです!(^^)!
材料: じゃがいも、ハーブソルト(塩、コショウOK )、オリーブオイル
ヘルシー☆オクラと人参のササミ焼きカツ by みつこ姉
油で揚げないヘルシー焼きカツ☆塩麹さんで鶏肉も柔らかくなり、うま味もアップです(♡˙ ...
材料: ササミ、オクラ、人参、塩麹、こしょう、マヨネーズ、パン粉、トマトソース(ID1677 ...
簡単にしっとり卯の花。 by なっち船長
ヘルシーでリーズナブルな【おから】を使って、美味しい卯の花はいかがですか?冷蔵庫の残 ...
材料: おから、サラダ油、水、だしの素、砂糖、みりん、しょうゆ、塩
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