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低カロリーなおもてなし

推薦レシピ：192 品　 つくれぽ：4,756 件

低カロリーなレシピ。カロリーが気になるというお客様へ。パーティのときくらいお腹いっぱい食べてもらいたいから、低カロリーのお料理で楽しんで頂きましょう～

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低カロリーなおもてなしの新着レシピ

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なすの煮びたし by いさこちん MYフォルダに入れる
なすの煮びたしはとろーっとしたなすの旨みがお口に広がり、さっぱりした美味しさで、色もよく見た目もキレイに仕上がりました。
材料：なす（中）、＊だし汁（水＋粉末だしでも良い）、＊薄口しょうゆ、＊みりん、しょうが（無くても）
公開：09/07/04   更新：09/10/06   レシピID：855789
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ジューシー♪豆腐で肉団子 by くちかーざ MYフォルダに入れる
豆腐が入っているとは思わない程ジューシー。冷めたらオーブンで温め直して。アツアツがお勧めです。
材料：豆腐、豚ひき肉、大葉、枝豆（むいたもの）、いりごま、万能ネギのみじん切り、片栗粉、藻塩（普通の塩なら控え目に）、酒
公開：08/06/07   更新：08/09/29   レシピID：584937
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簡単・おいしい・里芋のおやき by くちかーざ MYフォルダに入れる
外はカリッ、中はもっちり。冷凍品だけで立派な一品に。美味しいよ♪
材料：冷凍さといも、冷凍塩味の枝豆、片栗粉、かつおぶし、塩、（あれば）黒ゴマ
公開：09/06/03   更新：09/06/03   レシピID：827292
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めんつゆだれdeさしみこんにゃくサラダ♪ by レンバス MYフォルダに入れる
さしみこんにゃくに身近な食材を合わせ、辛子をピリッと効かせためんつゆだれで頂く、簡単でヘルシーなサラダです♪
材料：●ヤマキめんつゆ、●練りからし（チューブ入りでOK)、●練りごま、●ごま油、さしみこんにゃく、大根、きゅうり、カニかまぼこ、しらす干し（またはちりめんじゃこ）、海苔（刻む）、いりごま
公開：09/05/21   更新：09/05/22   レシピID：814356
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＊牛蒡とひじきでヘルシーチキンバーグ＊ by ＠LECHE MYフォルダに入れる
豆腐を入れたヘルシーバーグです♪牛蒡を入れて満足感ＵＰ！
材料：鶏挽肉、木綿豆腐、玉ねぎ（中）、ひじき（戻した物）、ごぼう、塩コショウ、醤油、◆酒、◎醤油、◎みりん、サラダ油
公開：09/03/27   更新：09/03/27   レシピID：770010
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低カロリーなおもてなしの新着つくれぽ

09/11/06

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おからの炊いたん（卯の花♪） by uronn

初・卯の花です！だしもとらないで済むし簡単ですね。定番にします☆

写真 ぴかちる～

09/11/06

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ふわっふわのヘルシー巾着 by エルン♪

家族にも喜んでもらえました♪ジュワッフワ美味しい!!

写真 けいおん

09/11/06

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おからの炊いたん（卯の花♪） by uronn

どんぶりに山盛り♪でも～問題なし！ちゃんと消費出来ますから♡

写真 たーちゃんまま

09/11/04

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おからの炊いたん（卯の花♪） by uronn

ホントに定番おかずです♡美味しい～♡明日のお弁当にも入れます♪

写真 Fuchako

09/11/04

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止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー＊ by みき姫

簡単でおいしい。キャベツもっと多くても良かったかも。

写真 hush99

09/11/04

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止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー＊ by みき姫

2日連続で☆とろけるチーズ、じゃがいも入り♪

よりぽんぽんこりん

09/11/04

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止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー＊ by みき姫

大量のキャベツがあっという間になくなりました☆美味しかったです♡

写真 こうchanmama

09/11/04

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止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー＊ by みき姫

チーズONで♪簡単なのにとっても美味しい〜。次は倍量で作ります。

七星てんとう

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