アイデア鍋 のレシピ 645品
鶏ささみと根菜のまきまき昆布鍋
ダイエットにも！ローカロリーで食物繊維たっぷり！「和風おかず」コンテスト新作賞受賞。
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材料：
湯どうふ昆布又は早煮昆布、鶏ささみ、大根（1.5cm角の拍子木切り）、人参（1.5c
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土鍋で簡単！白菜のコンソメミルクスープ鍋
【話題入り！人気検索1位！カテゴリ掲載！感謝♪】
生姜とコンソメでおいしく体ポカポカ
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材料：
白菜、にんじん、しめじ、ウインナー、●固形コンソメの素、●酒、●しょうが（チューブ）
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☆土鍋で囲む麻婆豆腐鍋☆
土鍋で囲む麻婆豆腐鍋・あるサイトのレシピをアレンジし美味しくできました。豆腐を切らず
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材料：
豚こま肉、豆腐(木綿でも絹でも)、白菜、ニラ、ねぎ(小口切り)、にんにく(みじん切り
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◆揚げ餅入り♪鶏塩だしのゆず胡椒鍋◆
サクサク揚げ餅の入った鶏塩だしのゆず胡椒鍋です。
家族も大絶賛の美味しさですヽ(=´
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材料：
鶏もも肉、白ネギ、生姜、餅、大根、お好きな野菜・肉魚など、※〆のうどん等めん類、☆サ
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きんぴらごぼうの冬野菜鍋
きんびらごぼうが入った少し変わった冬野菜鍋。定番の鍋料理に飽きたら、アレンジ鍋として
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材料：
牛薄切り肉、ごぼう、にんじん、れんこん、こんにゃく、水菜、しめじ、焼き豆腐、サラダ油
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ぽかぽか♪ヘルシーなアオサの豆乳鍋
地味な食材ですが栄養価と風味がお気に入りの海藻の『あおさ』を豆乳鍋に入れて寒い日の夕
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材料：
あおさ（乾燥した海藻）、真タラ、木綿豆腐、白菜、長ネギ(白い部分)、シイタケ、春菊、
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スパイスで作る☆豆乳カレー鍋
お好みのスパイスとすりおろし林檎でスパイシー＆まろやか豆乳カレー鍋☆〆のチーズとろけ
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材料：
鶏もも肉（食べやすい大きさに）、厚揚げ（三角に４等分）、えのき茸（石づきを切り落とす
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ケトン体UP！食べてやせる まんぞく鍋に収録されています
簡単！おいしい！藤井恵のひとり分ごはんに収録されています
