レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
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ラム肉＆野菜たっぷりのスープカリー
おうちで今人気のスープカレーが出来ちゃいます。ラムではなく、チキンで作ることもできます
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材料：
にんじん、ラム肉、ブロッコリー、ナス、たまご、玉ねぎ（スープ用）、鶏ガラ（スープ用）、
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*市販ルーで作る簡単スープカレー*
札幌発祥の大人気スープカレー。我が家では手作りで食卓に度々登場します♪話題入り大感謝！
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材料：
鶏もも（チキンレッグでも）、ピーマン、人参、玉ねぎ、バジル、塩こしょう、砂糖、水、鶏が
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やわらかチキンのスープカレー
トマトが隠し味の
あっさり食べやすい
カレースープ。
鶏手羽元が柔らかくておい
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材料：
鶏手羽元、たまねぎ、カットトマト、にんにく、しょうが、カレー粉、コンソメ、香辛料、塩、
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夏の揚げ野菜と鶏肉のスープカレー
トマト風味のスープカレーです♪(^∀^*)
野菜もいっぱい添えて・・・
材料：
★手羽元、★土しょうがの皮、★水、☆塩、☆醤油、☆カレー粉、☆鶏がらスープの素、●玉ね
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オクラといんげんのスープカレー
パンが食べたくなる料理です。パンとこのカレースープDe休日のランチはどうでしょう。
材料：
オクラ、いんげん、ジャガイモ、豚挽き肉、セロリ、にんにく、水、固形コンソメスープ、カレ
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かぼちゃとにんじんのカレースープ
今回はこのかぼちゃとにんじんの甘いスープに、カレー粉を入れてちょっとスパイシーにパンチ
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材料：
かぼちゃ、にんじん、バター、にんにくの微塵切り、玉葱、チキンスープ、牛乳、塩、カレー粉
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。*☆夏野菜スープカレー☆*。
スパイスで新陳代謝をよくして発汗！！野菜たっぷりでヘルシー☆ ベジタリアンにも◎
材料：
☆タマネギ、☆生姜、☆にんにく、人参、なす、ズッキーニ、トマト缶（カット）、赤パプリカ
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マグロとミニトマトのスープカレー風
レッドカレーペーストとナンプラーでひと味変わったスープカレー☆
材料：
メバチマグロ、ミニトマト、しめじ、◎酒、◎塩、◎こしょう、◇レッドカレーペースト、◇水
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札幌発「スリランカ風スープカレー」
定番のチキン＆ベジタブルの辛めのスープカレーです。〆に細うどんを入れる我が家のスープカ
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材料：
カレー粉、ガラムマサラ、フェンネル、クミン、コリアンダー、シナモン、ターメリック、カイ
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