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お弁当のメインおかず
推薦レシピ
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品
- レシピ
- つくれぽ
＊豚の塩麹漬け焼き＊お弁当にもOK
厚切りの豚ロース肉を塩麹に漬けて焼いてみました★味がしみ込んでやわらかく美味しいです♬
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材料：
豚ロース厚切り、●塩麹、●味噌、●みりん、グレープシードオイル（サラダ油など）、お好み
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お弁当に♪豚こま団子のオイスター炒め
安い豚こまをお団子にしてボリュームアップ♪オイスターソースが美味しいです☆
材料：
豚こま肉、醤油、酒、片栗粉、●擦りおろしにんにく、●酒、●醤油、●オイスターソース、●
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スパイシーチキン。
スパイシーなカレー風味です☆鶏ムネ肉も細長～く切ればパサ付きません。
細長い分だけ味も
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材料：
鶏むね肉、カレー粉、ナツメグ・黒コショウ、鶏ガラスープの素、酒・しょう油、塩、卵、片栗
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水煮大豆でヘルシー美味エビカツ☆弁当にも
栄養素豊富な大豆と、高タンパク低脂肪のエビの組み合わせは、栄養面で好相性。しかも美味し
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材料：
水煮大豆、エビ（今回は小むきえび）、ホールコーン、青ネギ、卵（タネ用）、パン粉（タネ用
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うずらのちくわくるくる磯部揚げ
12.6.19話題入りしました♪普通の磯部あげよりおいしくておすすめです。5.9レシピ
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材料：
ちくわ、うずらの卵、小麦粉、青海苔（あれば）、冷水、つまようじ、めんつゆ＋大根おろし＋
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「お弁当」の献立
そっと親も隠れているよ～ひよこのお弁当♪
(6品)
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☆簡単♪キャラ弁！！ひ…
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おいしいっ♡ピーマ…
他4品
娘のお弁当☆Ｈ25・5月22日
(7品)
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簡単☆しらすの卵焼き
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