作り置き・冷凍できるおかず

前日までに準備ができていれば当日温めて詰めるだけ!そんな便利おかずを集めてみました☆

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つくれぽ10人おめでとう! (14/10/10)
話題入り大感謝です♪ 多めに作って作りおき冷凍も出来るので、しっかり味に仕上げてます♡ お弁当...
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らくちん常備菜、こんにゃくの含め煮。 by ラビー
レンジで10分、あとは置いておくだけ。梅とかつおの旨みを含んだしみじみ美味しい煮物で ...
材料: こんにゃく、だし汁、砂糖、醤油、みりん、梅干、かつおぶし
いんげんとイカのしょうが焼き by *kay
簡単に出来て美味しい!ご飯のおかずにもぴったりご飯がすすむ一品です。 お弁当のおかず ...
材料: イカ、インゲン豆、サラダ油、醤油、生姜(すりおろし)、バターORマーガリン
お弁当用に冷凍!特製だれ漬け★鶏むね焼肉 by ほっこり~の
鶏むね肉を薄く切り、はちみつ入りの特製だれに漬け込めば、とっても柔らか~♡ 焼いてか ...
材料: 鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、サラダ油(焼く時用)、しょうゆ、はちみつ、ごま油、酢、 ...
作り置きに ♪ ひじきの煮物 by Mariko”
めんつゆを使って、簡単に!おいしく! たくさん作ってお弁当や朝ご飯の一品に!!
材料: ひじき(湯通し済み)、人参(中)、こんにゃく、ちくわ(小)、水、めんつゆ(3倍濃縮) ...
簡単失敗なし☆美味しい定番コロッケ by あやまんくっきんぐ
祝話題入♪材料これだけ!簡単なのに大人も子供も大好き何個でも食べちゃう☆芋とミンチの ...
材料: じゃがいも(中)、合挽きミンチ、玉ねぎ、塩コショウ、小麦粉、卵、パン粉
冷凍保存OK!おからナゲットでデトックス by TVガイド
「おから」の非水溶性食物繊維で便秘改善&「大豆」のカリウムでむくみ予防! 余分なもの ...
材料: おから、牛乳、卵、ツナ缶、黒ゴマ、味噌、片栗粉、塩コショウ、揚げ油
ひじきとしらすの含め煮 by etupirka41
ひじき&しらすでカルシウムたっぷり!エノキで食物繊維UP。ほんの少しのシナモンで甘み ...
材料: 芽ひじき(乾)、しらす、エノキ、油揚げ、しょうが(薄切り)、醤油、顆粒だし、砂糖、み ...
激辛:青唐辛子佃煮 by _non_
激辛青唐辛子大好き、一年中食べたくて創りました。2014.5.5「青唐辛子」の人気検 ...
材料: 青唐辛子(激辛おすすめ)、ごま油、お好みの麺つゆ(3倍濃縮)、かつおぶし
お弁当用に冷凍保存!ミニハンバーグ by ほっこり~の
まとめて作って冷凍しておけば、忙しい朝はレンチンして入れるだけなので楽チン! 色んな ...
材料: 合い挽きミンチ、玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳、塩、こしょう、サラダ油
新生姜とベビーホタテの佃煮☺お弁当にも by どんぴんたん
❀話題入りありがとうございます❀新生姜の季節はせっかくなのでたくさん食べたいですよね ...
材料: ベビーホタテ、新生姜、みりん、醤油、砂糖
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