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作り置き・冷凍できるおかず
推薦レシピ
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品
つくれぽ10人おめでとう！ (10/07/27)
サンドイッチに、
カレーやお肉料理に添えて。
常備菜のはずがあっという間に完売です。
旬の玉ねぎは最強の毒素排出パワー！
- レシピ
- つくれぽ
人参の皮でキンピラ（冷凍で自然解凍OK）
お弁当用に銀紙の入れ物に入れてタッパの中に入れて冷凍して保存OK。
おかずを詰める時は
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材料：
人参の皮、ごま油(炒め用)、キャノーラ油（炒め用）、甥だしカツオ、醤油、砂糖、鷹の爪、
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冷凍保存OK☆お弁当プチおかず★みどり③
かんたんに作れて冷凍保存できるお弁当用プチおかずです。
今回はほうれん草としめじのおひ
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材料：
ほうれん草、ぶなしめじ、人参(千切り)、油揚げ、めんつゆ(3倍濃縮)
お弁当用ミニグラタン★冷凍保存
画像は焼く前のです。
具材の種類や量はお好みで適当に調節してください。
材料：
ホワイトソース（お好みレシピで）、冷凍ブロッコリー、冷凍コーン、冷凍フライドポテト、ス
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お弁当♡冷凍保存 いんげんのソテー
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪
自然解凍でお昼には美味しくいただけま
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材料：
いんげん(冷凍)、ベーコン、コーン(省略可)、オリーブオイル又はバター、塩又はコンソメ
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簡単！豚ひき肉とおからのハンバーグ
おからを使ったヘルシーなハンバーグです♪
下味が付いているので、このままでも美味しいで
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材料：
豚ひき肉、おから(生)、玉ねぎ(みじん切り)、コンソメ(顆粒)、塩、こしょう、サラダ油
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「作り置き」の献立
みんなの質問とおすすめレシピ
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