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作り置き・冷凍できるおかず のレシピ 476品
息子宛⑯ 低予算「簡単焼肉丼の作りおき」
料理初心者の1人暮らしの息子でも作れるような簡単メニュー♪
基本的にはローソンストア
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材料：
豚挽き肉、砂糖、焼肉のたれ、塩コショウ、白ごま、七味唐辛子、サラダ油
お弁当に！煮込みハンバーグ♡
話題入り感謝☆つくれぽ50件☆作り置きのハンバーグを使って朝ラクのっけ弁！我が家でも
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材料：
ハンバーグ（【作り置き・冷凍保存】ハンバーグのタネ・レシピID : 3721251）
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栄養UＰ★豚小間＋【豚肉入り金平ごぼう】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
いつもの金平ごぼうに安い豚小間切れ肉
プラス！
栄養
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材料：
●ごぼう（細切り）、（あく抜き）水:酢、●人参（千切り）、●豚こま切れ肉（細切り）、
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お弁当に♪さつま揚げと大根の甘辛きんぴら
具だくさん♡皮付きの根菜をまるごと調理
大根・人参＆まる天・油揚げでコク増し♪
ご飯
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材料：
さつま揚げ(まる天)、油揚げ(すしあげ)、大根、にんじん、ごま油(炒め用)、◇ほんだ
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時短♪低糖質♪作り置き♪チクワ南蛮
コンロを使わない簡単手順！
酸っぱすぎない、やさしい味です。
1人あたり大体、糖質：
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材料：
竹輪、玉ねぎ、人参、●だし汁、●酢、●りんご酢（なければ普通の酢でOK♪）、●醤油、
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冷凍保存☆ピーマンとウインナーの金平風♪
忙しい朝のお弁当のおかずには心強い冷凍ストック☆自然解凍またはレンチンで！ピーマンと
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材料：
ピーマン（乱切り）、ウインナー（乱切り）、ごま油、鷹の爪（半分に割って種を除く）、●
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ごはん好きのための、ごはんレシピ「きのこ」に収録されています
夏の麺と超簡単チャーシューに夏野菜もたっぷり！ に収録されています
