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つくれぽ10人おめでとう！ (12/04/28)
残ったそうめんでもOK！麺つゆ使って簡単に出来ます☆我が家では汁物としてご飯に添えたりもします♬
１人ランチにも✿
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♡冷製トマトとツナのそうめんパスタ♡
by yoccon♡
冷製トマトとツナは王道♡
低カロリーでさっぱり簡単!!
材料：そうめん、プチトマト、きざみ葱、玉ねぎ、♥ツナ、♥オリーブオイル、♥塩、♥こしょう、♥レモン汁、♥にんにく、バルサミコ酢
公開：11/08/02
更新：11/08/02
レシピID：1512971
梅と野菜～スタミナぶっかけ素麺
by commeline
夕食やランチにもいい健康的な素麺料理です♪野菜もお肉もたっぷり～梅が食欲をそそります。冷たいつゆをたっぷりかけてどうぞ
材料：素麺、めんつゆ、梅干し（又は練り梅）、（下味用）ごま油、めんつゆ、鶏もも肉、（むね肉 ささみ）、きゅうり、茄子、＊生姜（千切り）、＊ミョウガ、大葉、いりごま
公開：11/08/07
更新：11/08/08
レシピID：1517097
うなぎと野菜の冷だし素麺茶漬け
by 勇気凛りん
塩こんぶと冷茶を出汁にしたお茶漬け素麺です。スタミナ付けにウナギを添えて。
材料：素麺、うなぎ（かば焼き）、大根おろし、茗荷、かいわれ、塩こんぶ、冷茶
公開：11/07/09
更新：11/07/09
レシピID：1492129
肉みそde野菜たっぷりそうめん
by とももん1028
冷蔵庫に肉みそがあれば、すぐに出来ちゃう★食欲のない時や、時間のない時にはこれ１皿でオッケー◎いつものそうめんが大変身♪
材料：そうめん、肉みそ、トマト、おくら、貝割れ大根、きゅうり、めんつゆ
公開：11/07/11
更新：11/07/11
レシピID：1494126
超シンプルな✿そうめんチャンプルー
by kemeta
肉もなく具材もとてもシンプルですが、思い立ったらすぐできます。ゴーヤの消費にいかが？お一人様ランチにもおすすめです♡
材料：ゴーヤ、万能ねぎ、卵、めんつゆ（濃縮3倍）、かつお節、ごま油、そうめん
公開：11/07/24
更新：12/05/23
レシピID：1504927
ボウルひとつで簡単♪黒ゴマ冷やし担担麺＊
by mocomanma
ボウルひとつ！混ぜるだけで簡単♪ひやむぎやそうめんで冷たい担担麺を作りました＊暑い日に助かる火を使わないメニューです♪
材料：ひやむぎ・そうめん、レタス、きゅうり、かいわれ、オクラ、ハム、水、鶏ガラスープの素、コチュジャン、豆板醤、砂糖、黒すりごま、レモン汁
公開：11/07/11
更新：11/08/17
レシピID：1493510
ナンプラーでアジアンそうめんチャンプルー
by cafe0305
ナンプラーと紹興酒でアジアンな香りのそうめんチャンプルー。
小松菜のほろ苦さとお酢でさっぱり味です。
材料：素麺(今回は半田めん)、豚切り落とし肉/バラ肉など、小松菜、サラダ油、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、鷹の爪(小口切り)、★ナンプラー、★酢、★紹興酒、★塩、★顆粒ガラスープ、胡椒、レモン果汁
公開：10/05/31
更新：11/08/03
レシピID：1144326
夏にピッタリ！スタミナ素麺つゆ☆
by ナオパーク
暑くて食欲のない時におすすめ！ニラとゴマの風味が食欲アップ！ さっぱり素麺もスタミナアップ♪
材料：そうめん、そうめんつゆ（規定に薄めたもの）、ニラ、白ごま、ごま油
公開：11/07/07
更新：11/07/07
レシピID：1490196
✿うめ～オクラそうめん✿
by yamita
これ美味しい～！
梅、オクラ、にんにく、そうめんってベストマッチ！ ネバ～トロ～ツル～♪✿11.7.14話題入感謝✿
材料：そうめん（冷むぎ）、オクラ、梅干（大）、おろしにんにく、そばつゆ
公開：09/07/14
更新：11/07/14
レシピID：858883
アボカドと夏野菜のイタリアンそうめん
by kazuleaf
普通のそうめんに飽きてしまったときに。野菜もたっぷり摂れて、大満足のランチです。
材料：そうめん、◎アボカド、◎トマト（中玉）、◎キュウリ、◎タマネギ、◎レモン汁、◎塩・胡椒、◎オリーブオイル、めんつゆ、大葉やみょうがなどの薬味
公開：11/07/06
更新：11/07/06
レシピID：1489278
