photo by 小春mama
ごま☆豆サラダ
by モチこ
サラダというか‥‥豆のごま和え!?
ごま&豆好きにはたまりません。
材料：ミックスビーンズ、すりごま（白）、しょうゆ、砂糖、マヨネーズ
公開：08/05/13
更新：08/05/13
レシピID：569743
レンズマメの混ぜるだけサラダ
by miinacchi
材料を全部ボウルに入れて混ぜるだけの簡単サラダです☆ 材料は基本のものを載せましたが、何を入れてもOK♪ 写真のサラダは、...
材料：レンズマメ、ツナ缶、たまねぎ、トマト、ゆで卵、マヨネーズ
公開：08/05/02
更新：08/05/02
レシピID：562876
豆を食べよう☆レンズ豆のサラダ
by J-DOG
お豆サラダシリーズＩＩＩ～レンズ豆編。レンズ豆は、疲労回復と美肌効果が期待できるらしい。
材料：レンズ豆（水煮缶）、玉ねぎ、キュウリ、トマト、セロリ、にんにく、＊白ワインビネガー、＊オリーブオイル、＊クミンパウダー、＊蜂蜜、＊塩・胡椒、＊乾燥パセリ
公開：08/05/28
更新：08/05/29
レシピID：579776
黒豆と豚バラ軟骨の黒い！トロっと煮込み
by tomobanana
黒い！！ってちょっと引かれてしまいましたが、食べたら美味しい♪と好評。栄養たっぷり！コラーゲンぷるぷるだしメタボ対策にもば...
材料：黒豆、豚バラ軟骨肉（なければ他部位でももちろんOK！)、醤油、酒、みりん、酢
公開：08/05/23
更新：08/05/26
レシピID：576483
野菜盛りんこ♪コロコロおかずサラダ
by がっこいぶり
野菜がモリモリ食べれちゃう具沢山のおかずになるサラダ。混ぜるだけ～で簡単♪モリモリ食べて元気になろう♪
材料：ゆで卵、ミックスビーンズ、ツナ缶（今回はノンオイル使用）、トマト、きゅうり、玉ねぎ、ピーマン、レタス、☆バルサミコ酢、☆オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
公開：08/06/16
更新：08/06/16
レシピID：592551
レンズ豆のスープ
by dhama
すぐ火が通るレンズ豆で思い立ったらすぐ出来ます。ノンオイルで低カロリーなのにお腹いっぱいになるスープ
材料：豆乳、レンズ豆、玉ねぎ、人参、塩・胡椒、グリーンピース・絹さやなどの青み
公開：08/06/04
更新：08/06/04
レシピID：584845
美肌作り！黒豆カレー♪
by 444
お肌に良い♪＆メチャ美味しい＾＾黒豆・パプリカ・ゴーヤなどの野菜にヒジキの入った鶏つくねのヘルシーなカレーです♪
材料：黒豆（蒸し豆ｏｒ水煮など）、ひじき（乾燥タイプ）、パプリカ、ゴーヤ、玉ねぎ、人参、☆鶏挽肉、☆卵、☆とろろ芋、☆醤油、☆みりん、☆塩・コショウ、ハウスプライムジャワカレー、★ターメリック、★ガラムマサラ、★黒糖、★生クリーム、白ワイン、サラダ油、水、コンソメ（顆粒状）
公開：08/04/05
更新：08/04/05
レシピID：544785
癒しのトマトスープ
by franzip
トマトを手でつぶす時の感触ってすっごく癒されるのです。
材料：セロリ、ミックスビーンズ、トマト水煮、玉葱、人参、水、塩、オリーブオイル、ドライバジル、胡椒、セロリの葉
公開：08/06/20
更新：08/06/20
レシピID：595320
*ひよこ豆のにぎやかサラダ*
by yusya
ひよこ豆のホクホクとセロリや玉ねぎのシャキシャキなど、一口ごとにいろいろな味と食感を楽しめるサラダです☆
材料：ひよこ豆水煮缶、卵、玉ねぎ、セロリ、ピクルス、くるみ、レーズン、マヨネーズ、胡椒
公開：08/04/24
更新：08/04/24
レシピID：558136
大豆のから揚げ
by oBsession
中はモチモチ、外はサクサク、不思議な食感のおいしいから揚げ。その秘密は大豆にあります。つなぎを使わなくても不思議とまとまり...
材料：大豆(水煮)、かつお節、にんにく、醤油、片栗粉、サラダ油、貝割れ大根
公開：07/09/10
更新：09/11/04
レシピID：428230