photo by ochikeron
♯♪かぼちゃと野菜たっぷり豆乳リゾット♪♯
by ゲラス♪
秋だからかぼちゃが食べたぁ～い！ということで油はつかわずヘルシーなリゾットをつくってみました。かぼちゃの甘みでホッとします...
材料：たまねぎ、にんじん、にんにく、キャベツ、炊いてある玄米、水、コンソメ、豆乳、塩・こしょう、かぼちゃ
公開：04/09/29
更新：04/10/13
レシピID：162553
(・ω・)超簡単 豆乳・味噌味のラーメン
by Kohdy43
疲れて帰ってきた夜、お野菜はクックパーでくるんでチン。あとは、冷凍ラーメンと合流させるだけ。お着替えをしている間に出来ちゃ...
材料：冷蔵庫にある残りお野菜を適当に、冷凍味噌味ラーメン、豆乳（成分無調整）、四川豆板醤、炒りごま、塩＆コショウ
公開：04/11/13
更新：04/11/13
レシピID：169411
豆乳ベースの健康系ビシソワーズ
by cafemin+
豆乳なのでさっぱりしてるかな…？と思いきや、副材料として濃厚なものを揃えることで、
程よい濃さでたっぷりイソフラボンを摂...
材料：じゃがいも、豆乳、ガラスープ、練乳、とろけるチーズ、バター、塩
公開：06/08/27
更新：07/08/05
レシピID：276775
ヘルシー☆イソフラボンスープ
by lunafairymiena
ヘルシーなのにとっても濃厚な味。美味しすぎます♪ダイエット中でも、これならかなり満足します！ 5分あれば作れます！！
材料：無調整豆乳、豆腐、味噌、大根、チンゲン菜、中華だし、ラー油
公開：06/05/16
更新：06/05/16
レシピID：254436
栄養満点！豚とゴーヤの冷製白坦々麺
by パルフェ
夏だからサラッと食べたい！
でもそうめんばかりじゃ飽きるし、栄養不足に。
そんな時に栄養満点で満腹・満足できるそうめん...
材料：豚肉、ゴーヤ、豆乳、練りゴマorすりゴマ、鶏ガラスープ、塩コショウ、そうめん、ラー油
公開：06/08/17
更新：06/08/17
レシピID：274529
お手軽♪ほうれん草の豆乳キッシュ風
by つくしぐみ
クラスト無しで、お手軽にキッシュ風のおかずです。生クリームの代わりに豆乳でヘルシーに。
材料：冷凍ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン、☆卵、☆豆乳、☆塩、☆ピザ用チーズ
公開：06/07/27
更新：06/07/29
レシピID：269948
豆乳茶碗蒸し
by yaichin
豆乳を使った茶碗蒸しです。今回はあんかけにしたので、写真はプリンみたいに見えますが、やさしい味の蒸し物です。冷やしてもＧＯ...
材料：豆乳、卵、だし汁、鶏胸肉、塩、しょうゆ、酒、かまぼこ、干ししいたけ、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、塩、水溶き片栗粉、お好みでわさび
公開：05/07/13
更新：07/09/03
レシピID：207171
超簡単！絶品！！アボカド豆腐！！！
by 志保嬢
手作り豆腐第２弾！！わさび醤油でさっぱりめしあがれ～☆
材料：アボカド、無調整豆乳、粉寒天
公開：06/07/22
更新：09/03/20
レシピID：268637
ころころパンプキンのソイチーズスープ♪
by みき姫
豆乳とチーズでクリーミィ。かぼちゃときのこが顔をのぞかせる、ほっこり、笑顔の美味しいスープです。たっぷり玉ねぎでDetox...
材料：かぼちゃ、ベーコン、玉ねぎ、しめじ（マッシュルームでも）、ベビーチーズ（クリームチーズ）、豆乳（無糖）、水
公開：06/07/06
更新：06/07/06
レシピID：264940
冷静と､かぼちゃと､スープの間…
by ショコパン
冷製スープです(笑)コンソメと､ブイヨンのダブルスープで作りました♪
冷静のｽｰﾌﾟだから冷静に対処して作ってね(´ー｀...
材料：かぼちゃ、玉ねぎ、水、牛乳、豆乳(牛乳)、固形ブイヨン、コンソメ(キューブ)、塩、砂糖、コショウ、乾燥パセリ
公開：06/06/02
更新：07/03/27
レシピID：257771